❗️برای صبحانه این ها را بخورید. 🔹یک کاسه عدسی کم چرب 🔹نان سبوس دار با یک قاشق کره بادام زمینی: کره بادام زمینی مقوی، سالم و سرشار از پروتئین و املاح ضروری بدن است و چربی های «خوب» اشباع نشده دارد. 🔹یک تا 2 عدد تخم مرغ عسلی: تخم مرغ به ویژه در قسمت سفیده، سرشار از پروتئین است. یعنی همان چیزی که شما برای یک روز پرانرژی و سالم نیاز دارید! 🔹یک لیوان شیر کم چرب همراه خرما: شیر کم چرب پروتئین و کلسیم روزانه شما را تأمین می کند و خرما هم دارای آهن و قند مفید است. همچنین کالری این صبحانه شما را تا زمان ناهار سیر نگه می دارد. ▫️املت بسیار کم چرب همراه با نان سبوس دار ▫️پنیر کم چرب و کم نمک همراه نان سبوس دار ▫️یک لیوان آب پرتقال همراه یک عددتخم مرغ 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

#صبحانه #سالم #فواید_هرشیره ‌ ‌👑 #صبحانه 👑 ✳️پنج شیره👈مقوی بدن وخون ساز💪 ✳️پنج شیره👈جایگزین قرص آهن و اسید فولیک😍 ✳️پنج شیره👈شاداب و جوان کننده پوست 🤗 ✳️پنج شیره👈تقویت کننده مفاصل واستخوان ها ✳️پنج شیره👈تقویت قوای جسمی و جنسی😍 ✳️پنج شیره👈تقویت اعصاب و حافظه😇 💥💥💥💥💥💥💥💥 ✳️پنج شیره👈رفع خواب رفتن دست وپا ✳️پنج شیره👈ملین و برطرف کننده یبوست ✳️پنج شیره👈رفع سردرد وسرگیجه ناشی از کم خونی 🌺پنج شیره بهترین شربت انرژی زا وخون ساز بدون شیرین کننده مصنوعی🍶 💟 نحوه مصرف 💟 1⃣روش اول : در بزرگسالان👦هر 8 ساعت یک قاشق غذاخوری و کودکان👼یک قاشق مرباخوری مصرف شود.😋 2⃣روش دوم : میتوانید بسته به ذائقه خود دو تا سه قاشق غذاخوری چهار شیره را در یک لیوان آب حل کرده و یک قاشق غذاخوری گلاب🌺 یا عرق ببدمشک🍶را به آن اضافه کنید تا به صورت شربتی بسیار خوشمزه و خوش طعم درآمده و سپس مصرف کنید.😋 3⃣میتوانید مخلوط فوق را با ارده مخلوط و به عنوان صبحانه میل کنید. 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

🔷 عاشق شیرینی هستی؟ اینطوری هوست به شیرینی رو کمتر کن 👇👇👇 ✴️مویز بخور👈  باعث میشه بیشتر احساس سیری کنی و مواد معدنی بدنت هم تامین بشه ✴️به جای شیرینی کشمش بخور 👈وزنتو میاره پایین ✴️به جای شیرینی خرما بخور 👈وزنتو میاره پایین ✴️توت خشک بخور چون👈 اشتها تو کم میکنه و مواد مغذی بدنتو تامین میکنه 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

🍃🍃🍃 بانوی عزیز اینقدررر فکر نکن!!! 😱عاقبت فکر زیاد👇🏻👇🏻👇🏻 🔴سردرد 👈 به دلیل انتقاد از خود و دیگران 🔴ام اس 👈به دلیا عصبانیت طولانی مدت و کینه ورزی 🔴زکام 👈 به دلیل آشفتگی های ذهنی 🔴فشارخون 👈 به خاطر مشکلات عاطفی که در دراز مدت حل نشدن 🔴سرطان 👈 به دلیل نبخشیدن خود و دیگران 🔴قند خون 👈 به خاطر افسوس گذشته رو خوردن 🔴درد مفاصل 👈به دلیل نیاز به محبت و آغوش گرم 🔴تیرويید 👈به دلیل بغضی که در گلو ترکیده نمیشه با ارسال این آگاهی ها به گسترش سلامتی کمک کن 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

تمرین مفید برای کمر درد 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

نحوه صحیح ماساژ کمر 👌 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

🔷 💢بعضی از خانم ها دوبار درماه پریود میشن و سؤالشون اینه که چرا این اتفاق براشون می افته😢😢 ما اینجا به بعضی مسائل اشاره می‌کنیم که در این مشکل نقش دارن👇 علت پریود شدن دوبار در ماه خانمها: 🔻👈مشکلات تیروئید 🔻👈نوسانات هورمونی 🔻👈فیبروم رحمی ✍️این افراد  نیاز به بررسی بیشتر دارن تا علت دقیق مشکلشون شناسایی بشه و بر اساس همون درمان بشن☺️ مشاوره و درمان👇👇👇👇👇👇👇 @fenjansalamt

. ☝️سوالات دوستان برا درمان عالی و کاربری اگه این موردها رو دارید حتما  مثل این بانو پیام بدید و درمانتون شروع کنید .. دور از جان تون بلا دوره.. وارد سرطان سینه و سرطان رحم نشید @fenjansalamt

گاهی همه‌چیز را به حالِ‌خود رها کن و راهِ خودت را برو و در گوشِ‌روزگار بگو حالِ من‌خوب است و تو هرگز حریفِ‌حالِ خوبِ‌من نخواهی شد ! و بخند به‌خوش باوریِ سایه‌های بخت برگشته‌ای که هنوز جسارتِ‌آفتاب را ندیده اند امروزتون‌قشنگ🍃🌺 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

فرارسیدن ایام ماه محرم و سوگواری شهادت امام حسین (ع) را تسلیت عرض می کنم🖤 اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا اَبا عَبْدِاللّهِ الْحُسَیْن (ع)

🟢 شیر و خرما ▪️صبحانه‌ای کامل مخصوص روزهای آلوده است. ولی عزیزانی که زخم معده دارن نباید استفاده کنن در،میان وعده میل کنن👌 ▫️شیر از جذب سرب هوا پیشگیری می‌کند. ▫️اگر زخم معده دارید صبح شیر نخورید شیر به دلیل کلسیم زیاد، محرک اسید معده است☝️ 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21