. 🔴👇 راههای شناخت تیرویید  🔴👇 ۱-افزایش وزن ۲- سردشدن بدن و مزاج سردبدن و سرمایی شدن بدن ۳- #پف_بدن و ورم درساق پاها ۴- #رنگ_پریدگی ۵- خشکی_مو و یا وز شدن ویا ریزش مو ۶- #سوزش و نفخ معده ۷- #پریود_نامنظم ۸- #ناباروری و ضعف میل جنسی و احتمال سقط جنین ۹- ضعیف شدن عضله قلب و ضربان قلب و تنگی نفس ۱۰- #دردهای_پراکنده عضلانی ۱۱- #ضعف_بدن ۱۲- #بی_حوصلگی مشاور سلامت:👇 @fenjansalamt لینک کانال  ما:👇 ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱     🌿🌿https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21 ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🌻🐝 🍃 🌺🍃 ‌‌‌ ☘

🔴 ساده‌ترین روش‌ها جهت پیشگیری یا رفع #ضعف_بدن ۱. ورزش روزانه حداقل ۳۰ دقیقه که با تپش قلب و تعریق همراه باشد. ۲. مصرف غذاهای #چرب و #شیرین مانند #ارده یا #روغن_حیوانی که چرب هستند و #عسل یا #شیره‌ی_انگور که شیرین هستند. 🔹 بهترین زمان مصرف موارد فوق وعده صبحانه و ناهار می‌باشد. ۳. اصلاح #ساعت_خواب یعنی نهایتاً ۱۰ شب تا اذان صبح و نخوابیدن هنگام طلوع و غروب آفتاب ۴. دور کردن #افکار_منفی از خود با بازگشت به معنویت و #قرآن 🔸 نکته: در مورد ورزش و تغذیه باید خیلی  به مزاج توجه داشته باشید 🔈برای عزیزانتون بفرستید👇🏻💐 مشاور سلامت:👇 @fenjansalamt لینک کانال  ما:👇 ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱     🌿🌿https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21 ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🌻🐝 🍃 🌺🍃 ‌‌‌ ☘

🔴 ساده‌ترین روش‌ها جهت پیشگیری یا رفع #ضعف_بدن ۱. ورزش روزانه حداقل ۳۰ دقیقه که با تپش قلب و تعریق همراه باشد. ۲. مصرف غذاهای #چرب و #شیرین مانند #ارده یا #روغن_حیوانی که چرب هستند و #عسل یا #شیره‌ی_انگور که شیرین هستند. 🔹 بهترین زمان مصرف موارد فوق وعده صبحانه و ناهار می‌باشد. ۳. اصلاح #ساعت_خواب یعنی نهایتاً ۱۰ شب تا اذان صبح و نخوابیدن هنگام طلوع و غروب آفتاب ۴. دور کردن #افکار_منفی از خود با بازگشت به معنویت و #قرآن 🔸 نکته: در مورد ورزش و تغذیه باید خیلی به #مزاج توجه داشت ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21