#کینوا چیه؟ ☑️کینوا (معروف به خاویار گیاهی) یک دانه گیاهی است که خواص فوق العاده ای دارد. قبلا وارداتی بود ولی اخیرا در ایران هم کشت می‌شود.✌️ ☑️کینوا را می‌توان مثل برنج یا غلات دیگر پخت یا با مواد دیگر ترکیب کرد. زمان پخت کینوا بین 15 تا 20 دقیقه هست.

. #کینوا_برای_کودک_ونوجوان ⭕️این دانه خوشمزه و شگفت‌انگیز چه تأثیراتی برای رشد کودکان دارد؟ ۱. این روزها یکی از دغدغه‌های اکثر والدین #بی‌اشتهایی و #بدغذایی_کودکانشان هست، که این امر باعث کاهش رشد و وزن آن‌ها می‌شود.🤦🏻‍♀️ ✅️#کینوا با #پروتئین و #فیبربالایی که دارد به این امر کمک می کند. ۲. #کینوا منبع خوبی از #آهن، #پتاسیم، #منیزیم مشاور سلامت:👇 @fenjansalamt لینک کانال  ما:👇 ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱     🌿🌿https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21 ⊰᯽⊱┈┈──╌╌──┈┈⊰᯽⊱ 🌻🐝 🍃 🌺🍃 ‌‌‌ ☘

. 🥘.کودکت بد غذاست ؟😩 🥙نگران این هستی که چطور #ویتامین های بدنش رو تامین کنی ؟🤔 فرزندت مدرسه میره و باید به فکر #تغدیه بچه باشی تا رشد و یادگیری  خوبی داشته باشه .🤷‍♂🤷‍♀ ✅من بهت دانه #کینوا رو پیشنهاد میدم واقعا جاش تو سبد تغذیه خانواده ها خالیه .🧕👮‍♂👨‍🍳👨‍👧 🔴چون ۹ تا امینو اسید داره و هم به اندازه گوشت🍗 پروتیین داره و البته که فیبر بالاییم داره .💪 🔴جالبه که بدونی جذب #پروتئین_کینوا از #گوشت خیلی بیشتره.😳 🔴استفاده از #کینوا به عنوان دو وعده غذایی در هفته میتونه همه مواد مغذی که باید به بدن کودک برسه رو تامین کنه. 🍒🥝🥥🍊🍎🥦🍇🍏🌽🍍 🔴طعم خاصی هم نداره و میتونی تو غذاهای فینگر فودی یا هر غذایی که کودک دوست داره استفاده کنی 😋😍 جهت تهیه این دانه پرخاصیت پی وی پیام بدین @fenjansalamt

، #کینوا 💎سرشار از انتی اکسیدان ویتامین B1, ویتامین B2 ویتامین B3,ویتامین B6 ویتامین E , فولات کلسیم منیزیم ،پتاسیم، منگنز ،فسفر، آهن ، روی ،فیبر ، پروتئین و چربی های امگا 3 است کینوا به صورت پخته شده برای  انواع سالاد ، سوپ ، برگر گیاهی بدون گوشت کتلت و صبحانه استفاده می شود 💟خواص زیادی منجمله مفید برای 1- فشار خون 2-کلسترول خون 3-دیابت و قند خون 4-سنگ کلیه 5-معده و دستگاه گوارش 6-یبوست 7-بواسیر و هموروئید 8-کاهش وزن و لاغری 9-جلوگیری از سرطان سینه 10-جلوگیری از پوکی استخوان 11-برای افزایش انرژی کودکان 12-جنین و زنان باردار 13-بدنسازی 14-درمان کم کاری تیروئید 15-قلب 16-سلیاک 17-منبع خوب پروتئین 18-درمان کم خونی 19-پوکی استخوان 20-سرطان 21-سنگ کلیه 22-لکه های پوستی 23-درمان آکنه و جوش صورت 24-جوان سازی پوست صورت 25-تقویت و افزایش رشد مو 26-درمان شوره سر مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt 💠 سلامتی شما آرزوی ماست🌿🩵 🌺لینک گروهمون رو با عزیزانتون به اشتراک بگذارید 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

همین الان داغ داغ رسید دستم خداروشکر بابت این حس و حالتون 🤲😍❤️🌹 #ارسالی #کینوا نوووش جانشون

#روغن_بادام_شیرین #کینوا #چیا #رضایت 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

. مزیت #کینوا 👆

. طرز تهیه فرنی کینوا برای کودکان: به یک فنجان آب یا شیر ، آرد #کینوا را اضافه و خوب مخلوط کنید. آن را در تابه بریزید و روی اجاق گاز قرار دهید. در حین پخت آن را هم بزنید تا گلوله ای نشود. زمانی که فرنی به غلظت مناسب رسید، برای سرو آماده است. می توانید فرنی کینوا برای کودکان را با میوه ها مخلوط کنید تا خوشمزه شود. صبحانه عالی😋برای بچه 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

دانه کینوا نیوشا دانه کینوا نیوشا یک غلات با کالری بسیار کم است. در کشورهای از دانه کینوآ به عنوان جایگزینی برای گندم در مواد غذایی خود استفاده می‌کنند. مصرف این دانه ارزشمند در سراسر جهان و به خصوص در ایران افزایش یافته است. دانه کینوا چیست؟ کینوا خاصیت بسیاری دارد، به همین دلیل به آن خاویار گیاهی می‌گویند. دانه کینوا سرشار از املاح معدنی مانند: پروتئین، فیبر، آهن، امگا۳، آمینواسید، میزیم، فسفر، ویتامین‌های ب و ای و همچنین پتاسیم است. کینوآ در آمریکای جنوبی به میزان زیادی کشت می‌شود، تا به کشورهای دیگر صادر کنند. کینوا مانند اسفناج از خانواده تاج خروسیان است. در بسیاری از کشورها از دانه کینوا که کالری کمی دارد، به عنوان برنج و گندم استفاده می‌کنند🍲🌱 #کینوا 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

#روش_مصرف: 1. یک پیمانه دانه کینوا خام را در یک آبکش با سوراخ های ریز ریخته و حداقل به مدت 30 ثانیه با آب شیر آبکشی کنید. 2. کینوا شسته شده را با دو پیمانه آب در قابلمه بریزید و هم بزنید. بگذارید جوش بیاید. سپس، شعله را کم کنید تا به آرامی بپزد. روی حرارت ملایم باشد تا آب آن تمام شود. 3. قابلمه را از روی حرارت بردارید. درب ظرف را گذاشته و برای 5 تا 10 دقیقه کنار بگذارید. سپس، درب را بردارید و آن را با چنگال هم بزنید. (برای جلوگیری از تغییر حالت و له شدن دانه ‌های پخته شده کینوا، آن را با چنگال هم می زنیم.) 4. می ‌توانید از نمک، انواع ادویه و یا گیاهان تازه، گوجه فرنگی خشک شده، زیتون بی‌ هسته، آب لیموترش تازه و ... به عنوان چاشنی استفاده کنید. دانه کینوا به طور طبیعی دارای پوشش تلخی است. به همین دلیل، پیش از پخت، باید آنها را بشوئید. توصیه می شود دانه کینوا را از شب قبل یا حداقل برای 6 ساعت در 3 یا 4 برابر آب بخیسانید. سپس، آب آن را دور بریزید، دانه ها را آبکشی کرده و بپزید. توجه داشته باشید کینوا خیسانده شده بسیار سریع ‌تر می‌پزد. راه دیگر برای از بین بردن تلخی آن، تفت دادن دانه ها در یک تابه خشک است. اگر دانه ها را خیسانده اید، دیگر نیاز به تفت دادن آنها نیست. کینوا یک غذای بسیار مغذی است و نسبت به سایر غلات، نشاسته کمتری دارد، اما به خاطر داشته باشید که کربوهیدرات نسبتاً زیادی دارد. هر پیمانه کینوا تقریباً 40 گرم کربوهیدرات دارد😍🍲 #کینوا 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

‍ 🔹بریم ببینیم #کینوا اصلا یعنی چی؟! ❗️کینوا یا #کینوآ یک منبع غذایی سرشار از پروتئین و کربوهیدرات بوده که فاقد گلوتن است که بسیار مقوی برای #کودکان و #بزرگسالان است. ❗️ این دانه گیاهی ارزشمند معروف به خاویار گیاهی دارای فیبر فراوان بوده و منبع آمینواسیدها و ویتامین‌ها، کلسیم، آهن، پتاسیم، زینک و فسفر است. ❗️هزاران سال قبل در آمریکای جنوبی این گیاه کشت و کار می‌شده و مورد استفاده بومیان قرار می‌گرفته و جالب است بدانید به دلیل مقوی بودن آن، یکی از غذاهایی است که ناسا برای فضانوردان در نظر گرفته است. ❗️ امروزه مصرف آن در سراسر دنیا رواج پیدا کرده و به آن مادر همه غلات می‌گویند و بسیار پرخاصیت و پرکاربرد است. به دلیل هضم راحت تر کینوا، استفاده از آن برای کسانی که #رژیم دارند و #گیاهخوار هستند و #کودکان غذای بسیار مغذی می‌تواند باشد. ❗️از کینوا می‌توان برای رشد بهتر در کودکان، #کاهش_وزن و #لاغری ، #دیابت ،بهبود #عضله_سازی و #کاهش_فشارخون و #کلسترول بد خون استفاده کرد. ❗️خواص کینوا بسیار زیاد بوده که به همین دلیل آن را با وجود اینکه غلات نیست جزو غذاهای غله‌ای در سراسر دنیا قرار داده است. حتی برای بیماری های دستگاه #گوارش و رفع #یبوست و بیماری #سیلیاک نیز بسیار مناسب است. 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

#کینوا 💎سرشار از انتی اکسیدان ویتامین B1, ویتامین B2 ویتامین B3,ویتامین B6 ویتامین E , فولات کلسیم منیزیم ،پتاسیم، منگنز ،فسفر، آهن ، روی ،فیبر ، پروتئین و چربی های امگا 3 است کینوا به صورت پخته شده برای انواع سالاد ، سوپ ، برگر گیاهی بدون گوشت کتلت و صبحانه استفاده می شود 💟خواص زیادی منجمله مفید برای 1- فشار خون 2-کلسترول خون 3-دیابت و قند خون 4-سنگ کلیه 5-معده و دستگاه گوارش 6-یبوست 7-بواسیر و هموروئید 8-کاهش وزن و لاغری 9-جلوگیری از سرطان سینه 10-جلوگیری از پوکی استخوان 11-برای افزایش انرژی کودکان 12-جنین و زنان باردار 13-بدنسازی 14-درمان کم کاری تیروئید 15-قلب 16-سلیاک 17-منبع خوب پروتئین 18-درمان کم خونی 19-پوکی استخوان 20-سرطان 21-سنگ کلیه 22-لکه های پوستی 23-درمان آکنه و جوش صورت 24-جوان سازی پوست صورت 25-تقویت و افزایش رشد مو 26-درمان شوره سر ودرمان موخوره برای تهیه کینوا به پی وی مراجعه کنید @fenjansalamt