🪻🪻 ♦️افرادی که زخم معده دارند بخوانند! 🔹اولین موضوعی که باید در انتخاب صبحانه برای کسانی که زخم معده دارند در نظر بگیرید، سبک و قابل‌ هضم بودن آن است. غذاهای سنگین برای معده مضر هستند و منجر به تشدید علائم زخم معده می‌شوند. 🔹به‌طورکلی نان‌های تازه مخمری که از گندم تهیه می‌شوند، هضم راحتی دارند و به دلیل فیبر بیشتر برای افراد مبتلا به ضخم معده مفید هستند. پس بهتر است مصرف نان‌های زیر را در برنامه غذایی خود قرار دهید: 🔹نان تازه و مخمری 🔹نان تست 🔹نان تهیه‌شده از آرد گندم کامل 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

❌کسی که سردی معده و بدنش زیاد بشه ✅️اول دچار مشکلات معده میشه🥴 ✅️بعد شکمش بزرگ میشه 😭 ✅️و هیکلش بهم میخوره ✅️روز به روز بی انرژی‌تر و کسل تر میشه ✅️و دائما احساس افسردگی داره. 🔺️سردرد. 🔺️نفخ. 🔺️یبوست.🔺️ورم معده.🔺️خلط پشت حلق. و آبریزش دهان هنگام خواب 🤤🥱 💟عزیزانی که این مشکلات رو دارید مزاجتون سرد شده، برای کاهش وزن بدون بازگشت پی وی پیام بده @fenjansalamt

سلام ودرود خدمت همه همراهان همیشگی خودم شبتون بخیر 🙋‍♀❤️ بریم سراغ این مطالبی که قولشو بهتون داده بودم👇👇👇👇👇👇👇سلام ودرود خدمت همه همراهان همیشگی خودم شبتون بخیر 🙋‍♀❤️ بریم سراغ این مطالبی که قولشو بهتون داده بودم👇👇👇👇👇👇👇

🧠 خشکی مغز 🧠❄️ مغز به طور طبیعی به دلیل میلیارد‌ها نورون در حال فعالیت؛ اتصال های الکتریکی و حرارت بالا؛ باید دارای طبع سرد و تر باشه مغز با طبع سرد و تر آفریده شده تا جبران فعالیت و حرارت بالای مغز بشه.🤯 وقتی مغز به اندازه کافی رطوبت نداشته باشه دچار خشکی مغز میشه. 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

علائم خشکی مغز چیست 👇 🔴 اضطراب و احساس ترس کردن 🟡 منزوی شدن 🟠 لجبازی 🔵 کم خوابی 🟣 زود از کوره در رفتن 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

عدم رعایت ضروریات اینها منجر به خشکی مغز می‌شود 🟧 خوردن و آشاميدن در صورت زیادروی در مصرف موادی مانند مرغ صنعتی، گوشت گاو و فست فودها مغز با خشکی رو به رو میشه 🟥 تنفس مناسب رسیدن هوای سالم به داخل بدن بسیار حائز اهمیت هست. تنفس هوای آلوده در خشکی مغز بسیار تاثیر داره تحرک و ورزش : افرادی که تحت هیچ عنوان اهل ورزش و تحرک نباشن دچار خشکی مغز میشوند یبوست: یبوست باعث میشه سموم مختلف در بدن باقی بمونه و وجود این سموم در بدن باعث میشه خشکی مغز رو مشاهده کنید 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

🧠درمان خشکی مزاج مغز در طب سنتی ملزم به تشخیص همراهی سردی یا گرمی با این خشکی هست که خشکی همراه با گرمی عموما علائمی همچون عصبانیت و اگر همراه با سردی باشه علائمی مثل استرس و افسردگی رو به همراه داره. در مرحله بعد با استفاده از اصلاح سبک زندگی، تغذیه، خواب غلبه مزاج مغز از بین خواهد رفت. 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

⚘الهی امروز ⚘کادوی‌زندگیتون ⚘را از خدا بگیرید ⚘یک جعبه‌خوشبختی ⚘یک بسته‌شـادی ⚘یک کیسه‌آرامش ⚘یک پاکت‌سلامتی و ⚘یک سبدخیر و برکت امروزتون‌قشنـگᥫ᭡⚘ 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

#صبحانه 👌صبحانه رژیمی برای افزایش عضلات 🔹تخم‌مرغ سرخ‌کرده با نان سبوسدار 🔸ماست یونانی با میوه‌ها 🔹نان سبوسدار با پنیرک و خرما 🔸پنکیک‌های اسفناج و تخم‌مرغ 🔹شیک پروتئینی(ترکیبی از پودر پروتئین، مغزهای مختلف، موادی مانند آب یا شیر) 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

✅ در وعده صبحانه از دارچین استفاده کنید! ⚜ دارچین خاصیت چربی‌سوزی دارد. ⚜ نوشیدن چایی دارچینی یا ترکیب عسل و دارچین در کاهش کلسترول، آب شدن چربی‌ های شکم و نیز افزایش عملکرد مغز موثر است! 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

🔴 بدترین اشتباهات در کاهش وزن : 👇 💠 ورزش با شکم خالی 💠 حذف وعده‌ها به ویژه صبحانه 💠 امتناع از خوردن گوشت قرمز 💠 عدم مصرف پروتئین 💠 حذف کربوهیدرات 💠 مصرف نکردن چربی‌های مفید 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21