سلام سلام رفقای قشنگم صبحتون بخیر وشادی 🙋‍♀❤️ همراهان همیشگی فنجان سلامتی خودم ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

از گابریل گارسیا پرسیدند: اگر بخواهی کتابی صد صفحه‌ای درباره امید بنویسی، چه مینویسی؟ گفت: «۹۹ صفحه را خالی میگذارم صفحه آخر، سطر آخر مینویسم: یادت باشه دنیا گرد است، هر وقت احساس کردی به آخر رسیدی شاید در نقطه شروع باشی. زندگی ساختنی است، نه ماندنی، بمان برای ساختن، نساز برای ماندن. منتظر نباش کسی برایت گل بیاورد، خاک را زیر و روکن، بذر را بکار، از آن مراقبت کن، گل خواهد داد. #جویس_مایر 💎 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

🔺️صبحانه مفید برای هرفرد👇 🔹️افرادی که زیاد جوش می زنند : شیر کم چرب 🔹️افرادی که زود خسته می شوند : چای سبز 🔹️افرادی که ریزش مو دارند ❌❌رژیم غذایی مزاج بلغمی ✅رژیم غذایی مزاج بلغمی از انواع رژیم لاغری مزاج‌ها بوده و باید ترکیبی از چربی‌های اشباع نشده، میوه‌ها و سبزیجات، نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های فاقد قند اضافی و ورزش باشد. ✅پیاده‌روی، تمرینات کششی و دراز و نشست از بهترین فعالیت‌های فیزیکی برای این افراد به حساب می‌آیند. ✅از عمده‌ترین دستورالعمل‌های غذایی مناسب برای افراد بلغمی مزاج می‌توان موارد زیر را نام برد: 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

هفت حرکت قوق العاده برای تقویت زانو🦵 ◽️وقتی زانوت آسیب دیده و درد دارید باید عضلات چهار سر ران ،همسترینگ و دوقلو پا را تقویت کنید . #ورزش_صبحگاهی 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

🔴 درمان خستگی ... جوانه گندم 👈به همه بیمارانی که از خستگی و کوفتگی بدن رنج می برند، توصیه میشود که روزی یک قاشق مربّاخوری پودر جوانه گندم(یا ۵-۴ قاشق جوانه گندم تازه) را به هر نحوی که مایلند؛ مصرف کنند. همچنین مصرف سمنو نیز مفید است. 👈مصرف شنبلیله بصورت سبزی یا جوانه آن نیز بسیار در درمان خستگی مفید است. حتما آن را تجربه نمایید 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

❌️خستگی همیشگی ❌️جوش صورت و پشت کمرریزش موی شدید، ❌️زردی پوست ❌️ترش کردن ❌️بدبو بودن عرق ❌️درد در شکم 🟧شما هم داغی و گز گز پاهاتون رو داری ؟؟؟؟ 🟧 گرگرفتگی  کلافت کرده و زود از کوره درمیری؟؟؟😤 🟧یا با اینکه اندامت خوبه ولی شکم و پهلو داری؟🧐 🟧اونم بر میگرده به کبدتون 😵‍💫😵‍💫😵‍💫 🟧دومین عضو ما بعد از مغز، کبد هست که کار کردش خییییلی مهمه 😳😳😳 ♻️پس نسبت به سلامتش بی تفاوت نباش🔸️ 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

♦️چرا پیاده‌روی پس از صرف غذا مفید است؟ 🔹پیاده‌روی پس از صرف غذا حرکت روده‌ها را افزایش و نفخ و مشکل بازگشت اسید معده به مری را کاهش می‌دهد و به طور بالقوه در پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲ موثر است 🔹محققان می‌گویند که پیاده‌روی پس از صرف غذا با کمک به خالی‌ کردن باد معده، به روند هضم غذا کمک می‌‌کند و مزیت بسیاری برای سلامتی دارد. 🔹اکسیوس‌سیاتل به نقل از متخصصان دانشگاه واشینگتن می‌نویسد، پیاده‌روی بعد از غذا باعث تحریک حرکت روده‌ها می‌شود که می‌تواند نفخ و بازگشت اسید معده به مری (ترش‌کردن) را کاهش دهد و احتمالا از دیابت نوع ۲ جلوگیری کند. 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

🔴 توصیه های غذایی برای کسانی که کبد چرب دارن ... √ روزانه پنج عدد فندق،پنج عدد بادام و سه عدد پسته بخورن. √ انجیر،مویز،ترب،فندق به باز شدن انسداد کبد کمک میکنه. √ به جای استفاده از آب بهتره ماءالعسل(ترکیب آب و عسل)بنوشن. √ گوشت گوسفند،مرغ محلی و بلدرچین گزینه های خوبی هستن. √ درست کردن نخودآب که می‌تونین از آب گوشت، نخود،برنج و گوشت استفاده کنین. √ استفاده از شنبلیله در غذاها به بیماران مبتلا به کبد چرب توصیه میشه. 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

❌️❌️راهکارطب سنتی برای لاغری شکم وپهلو ❌️❌️ ✅️ابتدا پاکسازی کبد زیرا کبد باعث چاقی موضعی می‌شود ✅️ازبین بردن استرس واضطراب که عامل چاقی هست ✅️باگرم کردن معده ،ورفع بلغم ✅️و اصلاح مزاج که دوباره اضافه وزن پیدا نکنید👌 🔯کدام راه را برای لاغری انتخاب میکنید. 👌 ❌️رژیم های آسیب زننده😔😔 💕یا اصلاح مزاج وپاکسازی😍😍 🥰اگر انتخاب شما سلامتی هست در خدمتم👇👇 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

پک لاغری ما به این علت ها باعث لاغری،کاهش وزن و سایز میشه: 1⃣🌺سوخت و ساز بدن و میزان کالری سوزی رو بالا میبره 2⃣🌺حجم معده رو به مرور زمان کم کرده و باعث جمع شدن معده و در نتیجه از بین رفتن اشتهای کاذب میشه 3⃣🌺سلولیت ها رو طی فرایندی میشکونه و با تبدیل کردن اون به قند تأمین انرژی بدن رو انجام میده 4⃣🌺مجاری ادراری ،کبد و کلیه رو پاکسازی میکنه و یبوست رو از بین میبره 5⃣🌺ویتامین های مورد نیاز بدن رو تأمین میکنه 6⃣🌺فیبر و مواد معدنی موجود در محصولات  به آدم احساس سیری میدن و اینکه برای پوست بسیار مفیده و جلوگیری میکنه از شل شدن و افتادگی پوست👌 با خیال راحت و استاندارد لاغر شوید✅ 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21