موسیقی حالتان را بهتر می کند 🎶😇 🔸 موسیقی سرعت گردش خون را بیشتر می ‌کند و در نتیجه انتقال اکسیژن بهتر شده و سطح انرژی ارتقا می یابد و موجب ترشح هورمون شادی آور "دوپامین" می‌شود. 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

🔴 خشکی سرشانه ♻️ خشکی سرشانه یا کلا هر خشکی در بدن، ناشی از خون غلیظ است. خون غلیظ یا ناشی از سوداست یا بلغم. خود سودا می‌تواند هم ناشی از صفرا باشد، هم دم و هم سودا یا بلغم باشد. در صورتی که خشکی همراه با اختلال در عملکرد حرکتی باشد، نشان از غلبه سوداست. 🔹 برای رفع سودا، باید به بدن رطوبت همراه با گرما بخشید. این امر هم از جهت تغذیه و هم تدابیر دیگر میسر است. غذاهای گرم و تر مانند آش‏های گرم، آبگوشت، سوپ‏ها، ارده، انگور، شیره انگور .... آش‏ها و سوپ‏ها به شرطی گرم مزاج محسوب می‏شوند که درون آن‏ها از عدس، اسفناج و یا ترشیجات استفاده نشده باشد. 🔹 تدابیر غیر غذایی مانند روغن‏مالی ناحیه با روغن دنبه یا کوهان شتر و گرم نگه‏داشتن آن با پیچاندن پارچه گرم به دورش. یکی دیگر از تدابیر غیر غذایی بسیار مؤثر، ورزش منظم روزانه است. ‼️ برای درمان دقیق‏تر، کامل‏تر و همراه با دارو، به پی وی بنده مراجعه کنید،  تا کامل راهنمایی تون کنم 🧕 @fenjansalamt

📌علامتهایی که میگه معده ی شما حال خوشی نداره😢👇👇👇 🔸️ترش کردن 🔹️سوزش معده 🔸️درد معده😭 🔹️رفلاکس 🔸️نفخ زیاد 🔹️بادگلو 🔸️ریزش آب دهان زمان خواب🤦‍♀ 🔹️سنگینی و خواب آلودگی بعد از غذاها 🔸️احساس تهوع و استفراغ 🔹️سوزش سردل 🔸️برگشتن اسیدمعده 🤢 🔹️اشتهای خیلی کم 🔸️اشتهای خیلی زیاد حتی اگر یکی از این موارد رو دارید، یعنی معده ی شما در حال تخریبه و داره آلارم میده🤔🤦‍♀👌 👇👇👇 @fenjansalamt

سلام سلام رفقای قشنگم صبحتون بخیر وشادی 🙋‍♀❤️ همراهان همیشگی فنجان سلامتی خودم ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

از گابریل گارسیا پرسیدند: اگر بخواهی کتابی صد صفحه‌ای درباره امید بنویسی، چه مینویسی؟ گفت: «۹۹ صفحه را خالی میگذارم صفحه آخر، سطر آخر مینویسم: یادت باشه دنیا گرد است، هر وقت احساس کردی به آخر رسیدی شاید در نقطه شروع باشی. زندگی ساختنی است، نه ماندنی، بمان برای ساختن، نساز برای ماندن. منتظر نباش کسی برایت گل بیاورد، خاک را زیر و روکن، بذر را بکار، از آن مراقبت کن، گل خواهد داد. #جویس_مایر 💎 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

🔺️صبحانه مفید برای هرفرد👇 🔹️افرادی که زیاد جوش می زنند : شیر کم چرب 🔹️افرادی که زود خسته می شوند : چای سبز 🔹️افرادی که ریزش مو دارند ❌❌رژیم غذایی مزاج بلغمی ✅رژیم غذایی مزاج بلغمی از انواع رژیم لاغری مزاج‌ها بوده و باید ترکیبی از چربی‌های اشباع نشده، میوه‌ها و سبزیجات، نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های فاقد قند اضافی و ورزش باشد. ✅پیاده‌روی، تمرینات کششی و دراز و نشست از بهترین فعالیت‌های فیزیکی برای این افراد به حساب می‌آیند. ✅از عمده‌ترین دستورالعمل‌های غذایی مناسب برای افراد بلغمی مزاج می‌توان موارد زیر را نام برد: 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

هفت حرکت قوق العاده برای تقویت زانو🦵 ◽️وقتی زانوت آسیب دیده و درد دارید باید عضلات چهار سر ران ،همسترینگ و دوقلو پا را تقویت کنید . #ورزش_صبحگاهی 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

🔴 درمان خستگی ... جوانه گندم 👈به همه بیمارانی که از خستگی و کوفتگی بدن رنج می برند، توصیه میشود که روزی یک قاشق مربّاخوری پودر جوانه گندم(یا ۵-۴ قاشق جوانه گندم تازه) را به هر نحوی که مایلند؛ مصرف کنند. همچنین مصرف سمنو نیز مفید است. 👈مصرف شنبلیله بصورت سبزی یا جوانه آن نیز بسیار در درمان خستگی مفید است. حتما آن را تجربه نمایید 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

❌️خستگی همیشگی ❌️جوش صورت و پشت کمرریزش موی شدید، ❌️زردی پوست ❌️ترش کردن ❌️بدبو بودن عرق ❌️درد در شکم 🟧شما هم داغی و گز گز پاهاتون رو داری ؟؟؟؟ 🟧 گرگرفتگی  کلافت کرده و زود از کوره درمیری؟؟؟😤 🟧یا با اینکه اندامت خوبه ولی شکم و پهلو داری؟🧐 🟧اونم بر میگرده به کبدتون 😵‍💫😵‍💫😵‍💫 🟧دومین عضو ما بعد از مغز، کبد هست که کار کردش خییییلی مهمه 😳😳😳 ♻️پس نسبت به سلامتش بی تفاوت نباش🔸️ 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

♦️چرا پیاده‌روی پس از صرف غذا مفید است؟ 🔹پیاده‌روی پس از صرف غذا حرکت روده‌ها را افزایش و نفخ و مشکل بازگشت اسید معده به مری را کاهش می‌دهد و به طور بالقوه در پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲ موثر است 🔹محققان می‌گویند که پیاده‌روی پس از صرف غذا با کمک به خالی‌ کردن باد معده، به روند هضم غذا کمک می‌‌کند و مزیت بسیاری برای سلامتی دارد. 🔹اکسیوس‌سیاتل به نقل از متخصصان دانشگاه واشینگتن می‌نویسد، پیاده‌روی بعد از غذا باعث تحریک حرکت روده‌ها می‌شود که می‌تواند نفخ و بازگشت اسید معده به مری (ترش‌کردن) را کاهش دهد و احتمالا از دیابت نوع ۲ جلوگیری کند. 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21