✅ آیا خوردن صبحانه مهم است؟ 👈 وعده صبحانه بسیار مهم است و چهار چوب بدن را محکم و قوی می کند و انرژی کافی برای فعالیت های روزانه را تامین می کند 👈 متاسفانه صبحانه ایرانی ها ضعیف شده و باید صبحانه را سنگین و مقوی میل کرد 👈 در وعده صبحانه از ارده و شیره انگور، کره و عسل و گاها کله پاچه و ... استفاده کنید 👈 جوامعی که از غذاهای مقوی برای صبحانه استفاده می کنند بسیار سالم و با نشاط هستن 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

از خدای مهربان تنی سالم، لبی خندان ،رزقی افزون تقدیر بلند و عاقبتی ختم بخیر،و یک دنیا خبر های خوش برای شما آرزومندم الهی آمین یا رب العالمین 🤲 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

❣آغوشتان را برای دریافت کردن باز کنید 🤗🤗 دنیا دائما هدایای کوچک و بزرگی به شما می بخشد. وقتی کسی پیشنهاد کمک می کند یا برایتان ناهار می خرد یا هدیه‌ای به شما می دهد، آغوشتان را برای پذیرفتن باز کنید. هرچه بیشتر نعمت ها را قبول کنید، انرژی دنیایی آزادانه تر به سمت شما و در شما جاری می شود. وقتی کمک پیشنهادی را رد می کنید، در را بسوی وفور نعمت می بندید. امروز، آغوشتان را برای پذیرفتن هر هدیه‌ای که به سراغتان می آید باز کنید و جریان دنیا را بپذیرید. بگذارید  دوستتان بدارند و به شما رسیدگی کنند. به خود اجازه پذیرفتن بدهید. آغوشم را باز می کنم تا به هدایای قشنگ دنیا خوش آمد بگویم.🍃🍃🍃 خدایاشکرت 🤲😍 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

پاکسازی می کنم ⛈☀️ تمام عوامل منفی را از ذهنم، ⛈☀️فکرم، دیدگاهم ،از درونم ⛈☀️تمام وُیس های منفی ⛈☀️چت های منفی ⛈☀️کلیپ های منفی ⛈☀️خبر های منفی ⛈☀️تماس های منفی ⛈☀️پیام های منفی ⛈☀️دیتاهای منفی ⛈☀️ آدمهای منفی ⛈☀️ آدمهای دغلکار ⛈☀️ آدم های حسود ⛈☀️ آدمهای هزار رنگ ⛈☀️ رفت و آمدهای منفی ⛈☀️ درد و دل های منفی ⛈☀️گریه‌های منفی را از خودم و خانه ام را از هر نوع حال بَد پاک می کنم و جذب میکنم شادی نشاط سلامتی.‌ثروت. فراوانی را خدای مهربانم فردایم را زیباتر از امروز قرار بده متاسفم لطفا منو ببخش سپاسگزارم دوستت دارم 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

✳️کسانیکه دیر صبحانه می خورند بیشتر دچار کبد چرب می شوند. 🔸زیرا خالی بودن معده برای ساعات طولانی سبب افزایش استرس بدن در اثر کمبود ویتامین می شود. 🔸پاک‌ سازی: اولین وظیفه یک صبحانه کامل و سالم سم زدایی کبد و پاک کردن آن از سموم است. 🔸صبحانه خوب می‌تواند شما را از شر کبد چرب نجات دهد. 🔸با خوردن صبحانه مفصل، بدن ما احساس سیری می‌کند و نیازی به این ندارد که با خرده‌خواری و میل و هوس غیرواقعی به خوردن، مدام به‌دنبال جبران کالری‌های از دست رفته باشد. 🔸 این کار به‌ نوبه‌ خود به ترویج عادات درست غذاخوردن کمک می‌کند و باعث می‌شود وزن مناسب خودتان را حفظ کنید. 🍎🍏🍎🍏 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

لیست پرکاربرد مواد غذایی سرد و گرم: 🔴غذاهای گرم مزاج : قیمه  گوسفندی☀️فسنجون☀️انواع خوراک گوسفندی ☀️حلیم ☀️بریانی ☀️تخم مرغ محلی و نیمرو و خاگینه☀️چلوکباب گوسفندی ☀️گوشت ماهی شور ☀️گوشت شتر☀️گوشت  شتر مرغ☀️گوشت کبوتر☀️گوشت بلدرچین ☀️روغن حیوانی و محلی ☀️روغن کنجد و روغن زیتون ☀️زیتون☀️گلاب ☀️دارچین ☀️شکر قهوه ای☀️ نمک ☀️نبات ☀️موز ☀️فلافل ☀️نان بربری☀️نان سنگک ☀️ادویه جات ☀️آجیل ☀️کره ☀️گلابی ☀️عسل ☀️زعفران☀️زنجبیل ☀️توت سفید☀️ آبگوشت زیره☀️گوشت آهو ☀️انجیر ☀️بادام شور ☀️رطب ☀️کرفس ☀️گردو ☀️آبگوشت نخود ☀️پیاز ☀️تره ☀️سیر ☀️پسته ☀️فندق ☀️زیتون سیاه ☀️گوشت خروس ☀️گوشت بلدرچین ☀️فلفل ☀️نارگیل ☀️ریحان ☀️ارده و شیره ☀️شلغم ☀️زردچوبه ☀️سیاهدانه ☀️زیره سیاه ☀️بادام زمینی ☀️کدو حلوایی ☀️خربزه ☀️کنجد ☀️حلوا ☀️کنگر ☀️مرصع پلو ☀️انبه ☀️ 🔵 غذاهای سرد مزاج： قورمه سبزی❄️زرشک پلو با مرغ❄️ ته چین مرغ❄️سوپ مرغ❄️ پای مرغ❄️خوراک مرغ❄️ سبزی پلو و ماهی ❄️املت ❄️ماکارونی❄️ لازانیا ❄️باقالا پلو❄️ لوبیا پلو ❄️کله پاچه ❄️آبگوشت کلم❄️ آبگوشت به ❄️پیتزا و ساندویچ ❄️کشک و بادمجان ❄️آش رشته❄️ آش دوغ❄️ آش زرشک❄️آش ریواس❄️ آش غوره ❄️سالاد الویه "بسیار سرد "❄️نشاسته ❄️غذاهای کنسرو شده ❄️کتلت❄️ کوکو سیب زمینی ❄️انواع سالاد ❄️انواع ژله ❄️نان تست، تافتون، لواش ❄️نوشابه، ماالشعیر❄️ دوغ❄️رب گوجه، رب انار ❄️قهوه ❄️سس مایونز ❄️خیار ❄️سیب ترش❄️آبغوره❄️سرکه❄️ انار ترش ❄️سیب زمینی ❄️ته چین با گوشت گاو ❄️اسفناج ❄️توت فرنگی❄️ قارچ❄️کدو❄️ کلم قمری❄️بادمجان❄️جو ❄️ برنج ❄️ گوشت گوساله و بز ❄️باقالا ❄️لوبیا ❄️گوشت اردک ❄️ماهی و میگو ❄️چلوکباب با گوشت گوساله ❄️خورشت بادمجان ❄️شیر برنج ❄️کیوی ❄️بامیه ❄️ماست و پنیر ❄️زرشک ❄️هندوانه ❄️شاتوت ❄️ذرت ❄️تن ماهی ❄️چای سیاه❄️ 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

4روش جلوگیری از پرخوری (عصبی): 1-راه رفتن🚶 هنگامی که عصبی می شوید تنفس و راه رفتن در هوای آزاد به شما کمک بسیاری میکند زیرا  اکسیژن رسانی به بدن بسیار کاهش پیدا میکند و همین امر باعث کند شدن روند تولید ATP در بدن  و احساس گرسنگی در شما می شود. 2 )آب خوردن💧 استفاده از یک لیوان آب زمانی که عصبی می‌شوید یا استرس دارید به شما در کم کردن اشتها و همچنین ریلکس شدن کمک زیادی می‌کند. 3 )استفاده از سبزیجات کم‌کالری مانند هویج و کرفس در کم کردن اشتها کمک می‌کند. 4)استفاده از چای سبز🍵 علاوه بر داشتن آنتی اکسیدان باعث کاهش اشتهای کاذب می‌شود. 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

🌸ســـلام 🍃عصر جمعه تون بخیر 🌸روزتون ختم به زیباترین خیرها 🍃امیـــدوارم 🌸امروز حاجت 🍃دل پاک و مهربانتون 🌸با زیباترین 🍃حڪمتهاے خدا یڪے گردد🌸 عصر آدینه تـون پر از بـهترین ها🌸 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

🌸🦋 🌱امروز با خودت تکرار کن: 🌸 امروز، روز منه🤩 🌸 امروز، فوق العاده است 🌸 امروز، روز باران ثروته💰 🌸 امروز، من پرانرژی و شادابم‌ 🌸 امروز، من زیبا و سرحالم😍 🌸 امروز، روز سوپرایز شدنمه 🌸 امروز، روز #شادی و #سلامتی منه☺️ 🌸 امروز، همه اتفاقها به نفع منه 🌸 امروز، از هر جهت بهتر می شوم.😎 خدایاشکرت 🌿🍏آیدی مشاور سلامت 👇👇 @fenjansalamt ─┅─═इई✨ 🦋✨ईइ═─┅─         لینـــک گروهمــون👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1677459789Cf2a88f0a21

آیا شما هم میل به غذا خوردن ندارید؟ احساس کم اشتهایی دارید؟ ♻️بی‌اشتهایی و کم‌اشتهایی 🔸بی‌اشتهایی و کم‌اشتهایی در افراد ارتباط مستقیمی با مزاج و طبع آنها دارد. 🔷مزاج اغلب افرادی که دچار این مشکل می‌شوند صفراوی است ؛یا صفرای معده دارند و یا غلبه ی صفرا دارند ‌ . ⬅️ اگر فرد دچار غلبه‌ صفرا شود دچار بی‌اشتهایی و کم‌اشتهایی خواهد شد. ⬅️لاغری، زردی چهره و بدن، پرتحرکی، کم‌اشتهایی ، پرخاشگری ، عصبانیت‌های زودهنگام از علائم غلبه صفرا در افراد است. ⬅️همچنین سوخت و ساز بدن افرادی که دچار غلبه صفرا هستند، بسیار زیاد است و این افراد در صورت مصرف غذا به اندازه کافی نیز چاق نمی‌شوند. 🔷افراد دارای خلط سودا یا همان طبع (سرد و خشک) نیز اشتهای کاذب دارند و مهم‌ترین شاخص در آن‌ها بی‌اشتهایی است، اگر فرد  دچار سوءمزاج شده باشد باید با اصلاح مزاج و تخلیه سودای ناصالح از بدن مشکل را رفع نمود . هشدار_سلامتی برای آگاهی از طبع و مزاجتون میتونید مستقیم با مشاور در ارتباط باشيد @fenjansalamt

علت سردی معده و رفلاکس چیست⁉️ ⛔️خوردن سریع و باعجله غذا🍱 ⛔️نوشیدن آب همراه با غذا🥛 ⛔️خوردن غذاهای دیرهضم🍕 ⛔️استفاده از ادویه‌های تند🌶 ⛔️خوردن غذاهایی با طبع سرد به‌ویژه ماست، خیار، بستنی، آب سرد، ماهی، پنیر، گوجه، شیر سرد و…🍉🥬🥒 ⛔️مصرف برخی داروهای خاص💊 ⛔️ورزش طولانی🚵‍♂ ⛔️گرسنگی طولانی🤷🏻‍♀ ⛔️پرخوری🤰 ⛔️مصرف هله هوله های میان وعده🍭🍫 با اصلاح مزاج رطوبت و تری از بین میرود و کاهش سایز از قسمت شکم و پهلو می‌باشد ✅ آیدی مشاور ✴️آیدی جهت مشاوره @fenjansalamt