🔆 #اصول_تغذیه 11 🔅 #اصول_تربیتی در #حوزه_تغذیه: 🔰 تمرین بعدی که در حوزه تغذیه براتون داریم، 👈 اینه که هر بار غذایی که می خواید بخورید رو سفره آرایی کرده و بذارید جلوی چشمتون،👀 زمان هم گذاشته باشید، و حالا در تمرین جدید چه کار باید انجام بدیم؟🧐 ⏪ تمرین جدید اینه که غذاها رو باید با برنامه بخورید📆 📌 یعنی از قبل روی کاغذ بنویسید که امروز در این سه وعده غذایی می خوام این غذاها رو بخورم ، تمرین کند و سعی کنید که رعایت کنید😊✔️ 🔹 مثلا وقتی در برنامه نوشته شده که من امروز در وعده ناهار ماست می خورم، حتما یک قاشق کوچک هم که شده ماست بخورید🍥👏 🔰 یعنی حتی اگر نمی تونیو اون مطلبی را که نوشتید رعایت کنید، سعی نماید نزدیک اون رو اجرا کنید. ✅ 🔆 مثلا در برنامه نوشته ظهر باید برنج درست کنم ولی نتونسته این کار رو انجام بده، عیبی نداره! بره و از برنجی که در یخچال هست یک کمی برداشته و گرم کنه و میل کنه☺️🍚 🔶 اگر خواستید یک غذای دیگه ای هم بخورید، ایرادی نداره👌 ♨️ ولی اون یک مقدار برنج رو حتما بخورید تا در ذهنتون حل بشه که آن چیزی رو که نوشتین ، تونستید انجامش بدید.. ✔️ ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣2⃣2⃣7⃣۩

#سلام_مولا_جانم ✋💞 #صبحت_بخیر_ای_عزیزتر_از_جانم 💐🕊 خدا کند به نبودنتان عادت نکنیم 🌾🍃 خدا کند ندیدنتان ، همواره بزرگترین اندوهمان باشد 💫🌾 خدا کند زندگی فریبمان ندهد 🌸🍃 خدا کند دعا برای ظهورتان از اعماق جانمان باشد، خدا کند غیبت و غربتتان، جانمان را آتش بزند خدا کند فرزندان خوبی برایتان باشیم 🤲💞🕊 🕊🌤 أللَّھُـمَ ؏َـجِّـلْ لِوَلیِڪْ ألْـفَـرَج 🌤🕊 @Fetrat_base

السلام علیک یا حجة الله فی خلقه 🌹 با تو عهد می‌بندم #مولای من...... #دعای_عهد #امام_زمان 🆔 @Fetrat_Base

┄┅─✵💝✵─┅┄ ✨#بسم_الله_الرحمن_الرحیم✨ آغاز سخن یاد خدا باید کرد خود را به امید او رها باید کرد ای با تو شروع کارها زیباتر آغاز سخن تو را صدا باید کرد الهی به امید تو🌹 🆔 @Fetrat_base

👶🏻 #کودکانه ۱۵۹ 🌟 #۷تا۱۴سالگی 💥#استعدادیابی ۳۷ سرفصل‌های این جلسه: 📌 #صداقت 📌 #گرماوتری، #گرماوخشکی 📌 #شناخت_رفتاری 🔰تیپهای شخصیتی گرم هر کدام به نوبه ی خود دارای بیان و حرف زدن زیادی هستند. گرم و ترها با توصیفات زیاد و گرم و خشک ها با بیان هیجانی هر آنچه که دوست دارند بیان کنند... .✅ ⤴️جلسه‌قبلی ⤵️جلسه‌بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3️⃣8⃣1⃣5⃣۩

🎧 بشنوید | سرود دلنشین 🎶 گنبد خضراتو برم، نفس مسیح هاتو برم❤️ می میرم برا حسن و حسین پسرای زهراتو برم❤️ 🎤 حاج سعید حدادیان 🎤 کربلایی محمد حسین حدادیان 🎊 #میلاد_پیامبر_اکرم 🆔 @Fetrat_Base

✨از مکه فروغ ایزدی پیدا شد ✨سرچشمه فیض سرمدی پیدا شد ✨در هفدهم ربیع از دخت وهب ✨نو دسته گل محمدی پیدا شد #میلاد_پیامبر_اکرم (ص) 🆔 @Fetrat_Base