#اصول_تغذیه 42 ✳️در حوزه تغذیه ، تغذیه جسمی به معنای تغذیه خوراکی فقط ملاک نیست👌 🔰و تغذیه روحی نیز خیلی مهمه برای این قضیه . ☢از رنگ های شاد استفاده کنید ، 🏞 در محیطی قرار بگیرید که در اون رنگ های شاد ، گل و گیاه معطر و خوش بو وجود داشته باشه ، روحیه پیدا کنید .🌳💐 🔰👈 این باعث می‌شه که دردها کمتر و خونریزی نسبتاً متعادل بشه و میزان نشاط و شادابی بدن افزایش پیدا کنه.✅ 🏔دیدن تصاویر طبیعت ، طبیعت زیبا ، بسیار کمک کننده هست. 👌 ⚠️دوری از اخبار بد خواندن هم خیلی خوبه❗️ ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣6⃣1⃣5⃣۩

سلاااام شبتون بخیر ☺️🌙 حالتون خوب و خوشه؟ خداروشکر میگم... یادتونه مدتی پیش کارگروه رایگان #کارگرمحوری رو داشتیم؟ ☺️ چند تا از نظراتتون رو میذارم تا قشنگ یادتون بیاد😁:👇

💬 #نظراتِ_شما 1

💬 #نظراتِ_شما 2

💬 #نظراتِ_شما 3

✨خداروشکر این کارگروه، سومین کارگروه #رایگان تیم ما بود و خیلی هم مورد استقبال شما قرار گرفت 🌹 ⭕️اما دوستانی که کارگروه رو شرکت کردند، می‌دونن، در تدریس یک روزه کارگروه، مجالی برای مطرح کردن #تخصصی و راهکار های #بیشتر نبود😓 🔹و #درخواست و #استقبال دوستان مارو مشتاق کرد تا از اساتید بخواهیم #بسته_آموزشی این مبحث رو آماده کنند... 😍😍😍 ⚠️چون واقعا خیلی از مشکلات تربیتی که در سنین #7 تا #14 سال برای فرزندان ما پیش میاد، با عملی کردن راهکار های دوره #کارگرمحوری حل میشه ☺️👏🏻 نحوه دریافت کارگاه تخصصی رو ان شاء الله دقایقی دیگه براتون میذارم✅ 🆔 @Fetrat_Base

💯 #توجه 💯 💯 #توجه 💯 🔆 اولین #کارگاه آموزشی #فطرت : 🔸 بسته آموزشی #کارگرمحوری 🔹نکات تربیتی #7 تا #14 سال 👶🏻 🔸براساس مبانی انسان شناسی #اسلامی 📚 📌 در بسته آموزشی #کارگرمحوری، این مبحث به طور کامل و جامع در 360 دقیقه به شما آموزش داده می‌شود.📚 🎁میتونید فقط با هزینه 30 هزار تومن، این کارگاه #تربیتی با ارزش رو تهیه کنید😊✅ 🎊البته یه خبر خوب هم بدیم به کسانی که دوره #رایگان رو شرکت کردند☺️ ⬅️کسانی که در دوره رایگان حضور داشتند میتونن این بسته رو با تخفیف ویژ 50% به ارزش 15هزارتومان دریافت کنند.😍👌 برای تهیه کارگاه، به آیدی زیر پیام بدهید : 📲 @Fetrat_Monshibase با ما همراه باشید...🌹 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358

֎📋 #استغفار_هفتاد_بند ۱۲۩֍ 🌹استغفار هفتاد بند امیر المومنین🌹 ❤️#بند_دوازدهم❤️ ۱۲- اللَّهُمَّ وَ أَسْتَغْفِرُکَ لِکُلِّ ذَنْبٍ نَسِیتُهُ فَأَحْصَیْتَهُ وَ تَهَاوَنْتُ بِهِ فَأَثْبَتَّهُ وَ جَاهَرْتُ بِهِ فَسَتَرْتَهُ عَلَیَّ وَ لَوْ تُبْتُ إِلَیْکَ مِنْهُ لَغَفَرْتَهُ فَصَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ وَ اغْفِرْهُ لِی یَا خَیْرَ الْغَافِرِینَ. 📝ترجمه ی بند دوازدهم: بار خدایا!💫 از تو آمرزش میطلبم🙏 برای هر گناهی👹 که آن را فراموش کرده ام ولی تو آنرا شمرده ای😔 و آن را سبک شمرده ام و تو آن را نوشته ای😓 و آشکارا آن را مرتکب شده ام و تو آنرا پوشانده ای☂ و اگر از آن توبه میکردم حتماً می آمرزیدی؛ پس بر محمد و آل محمد درود فرست و این گونه گناهم را بیامرز ای بهترین آمرزندگان!🙏❤️ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣6⃣1⃣6⃣۩

سلام و صبح بخیر امام زمانم☺️ آقا سلام می دهم ✋ از جان و دل به تو💗💓💖 👈تا اینکه بشنوم «و علیک السّلام» را … 💢یقین دارم صدایم را میشنوی و سلامم را پاسخ میدهی … ✨ @Fetrat_Base

🔸امام سجاد: مومن پنج نشانه دارد: 🔻 پرهیز از گناه در خلوت 🔻 صدقه دادن در هنگام تنگدستی 🔻 شکیبایی در وقت مصیبت 🔻 بردباری در حال خشم 🔻 و راستگویی به هنگام ترس 📔خصال، ج2، ص129 🆔 @Fetrat_Base

💠توصیه‌هایی برای پیشگیری از بیماری #کرونا: 1⃣ پرهیز از مصرف غذاهایی که مقدمه تولید عفونت هستند، مثل میوه غیر فصل، ماهی در فصل زمستان و زیاده روی در مصرف گوشت قرمز، خوردن ماست و دوغ در زمستان و ... 2⃣ پرهیز از غذاهای دیرهضم، مثل ماکارونی، الویه، قرمه سبزی؛ 3⃣ ورزش مداوم و روزانه که خیلی مهم است و باعث تقویت بدن می‌شود و به فرایند هضم کمک می‌کند و همچنین منجر به خروج مواد زاید از بدن می‌شود؛ ⭕️ نکته: این ورزش که دو روز در هفته ۲ ساعت کلاس ورزش بروید، و ورزش سنگین انجام شود هم چنان مورد تایید نیست. ورزش متعادل روزانه منظور است که برای همه مثل غذا واجب می‌باشد. 🔆 تعریف ورزش متعادل روزانه: کمی راه رفته تا بدن گرم شود بعد تند راه رفته و نفس‌های عمیق بکشید و نفس را نگه دارید و آرام آرام تخلیه کنید، بعد آرام دویده بعد از مدتی تند دویده تا زمانی که ضربان قلب بالا رود و تعریق آغاز و صورت قرمز شود (این نشانه‌ها در حد، حداقلی باید نمایان شود) بعد کمی راه رفته تا دوباره بدن ارام شود و ورزش را تمام کنیم. (برای فرد ممکن است در شروع، این ورزش، ۲ دقیقه باشد و به مرور افزایش یافته تا به ۲۰ دقیقه و نهایت برای فرد جوان و خوش بنیه به ۳۰ دقیقه برسد و برای سلامتی این کفایت می‌کند) 4⃣ ضد عفونی کردن هوای منزل با سرکه و پیاز (در یک کاسه سرکه ریخته و یک پیاز را قاچ کرده و در آن قرار داده و در فضای منزل بگردانید) 5⃣ بخور سرد که کمی گلاب در آن ریخته شده باشد در فضای منزل؛ 6⃣ ضد عفونی کردن هوای خانه با دود کردن عنبر نسارا یا زاج و کندر و اسفند (البته اگر اهل خانه مشکل سرفه ندارند) ✨ @Fetrat_Base