📨 #همراه_با_اساتید 87 🎤 #استاد_پاسخگو 💼 #استاد_دهداری 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ⚠️شما عزیزان هم میتونید سوالات خودتون رو در قالب یک پیام به آیدی زیر ارسال کنین و پاسخ استاد مربوطه رو در کانال دریافت کنین😊✅ 🆔 @Fetrat_Monshibase ↪️ سوال قبلی ↩️ سوال بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣6⃣9⃣5⃣۩

#عکس_نوشته 106 #حرف_حساب 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣6⃣9⃣6⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه 46 ✳️داشتن تحرک بالا، اصلا در این زمان خوب نیست ❌ 👈پس حرکات ورزشی و کششی سنگین رو انجام ندهید! ⛔️ 👈 اما تحرک به معنای اینکه یه مقداری در فضای اتاق پیاده روی کنید خیلی خوبه👌 🔷 البته بهتره این پیاده روی هم از روز سوم به بعد باشه چون سه روز اول خونریزی بیشتره و با تحرک بیشتر، میزان خونریزی هم افزایش پیدا می کنه و به کمبود آب هم دچار میشوید✅ 📌پس یه مقداری در دو ، سه روز اول رعایت کنید و آرامش خودتون رو حفظ کنین. 👈اگر قبل از دوره ماهیانه مغزیجات رو درست بخورید و اون اصلاح تغذیه رو داشته باشید به این مشکلات دچار نخواهید شد.😊👌 ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1⃣6⃣9⃣7⃣۩

نازنین پدرم روزت مبارک 🌺🍃🌺 🆔 @Fetrat_Base

#این_الرجبیون 💫ثواب روزه یازده روز ماه رجب 🔷و هر كس يازده روز از رجب را روزه بگيرد، روز قيامت هيچ بنده ‏اى بيشتر از او از خدا پاداش نخواهد گرفت، مگر كسى كه مانند او روزه بگيرد يا بر روزه‌‏هاى خود بيفزايد.✅ 🆔 @Fetrat_Base

سللااااام شبتون بخیر ☺️🌹 عیدتون مباررررررک 😍🎉🎊🎉 الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِی جَعَلَنَا مِنَ الْمُتَمَسِّکِینَ بِوِلاَیَهِ أَمِیرِ الْمُؤْمِنِینَ وَ الْأَئِمَّهِ عَلَیْهِمُ السَّلاَمُ خدایا شکرت که بهمون مولا علی علیه السلام رو دادی... 💕

نظرتون چیه از اساتید عیدی بگیریم؟! 😅🙈 عیدی چی باشه خوبه؟! 🧐🧐

چی بهتر از برگزاری کارگروه #فن_بیان_بانو در همین هفته ؟!😍😍 اساتید بزرگوار، درخواست برگزاری سریع تر کارگروه رو داریم😊👀

مجددا تبریک میگم، عیدیمون رو گرفتیم😅 ان شاءالله قرار شد #سه_شنبه و #چهارشنبه همین هفته، کارگروه برگزار بشه✅ ممنونیم از اساتید که باوجود مشغله های زیاد رسیدگی میکنند🌹 💠 اطلاعیه #ثبت_نام رو میذارم براتون☺️:👇