🍜 #اصول_تغذیه 55 ⬅️در این جلسه می خواهیم بگیم که سنگینی یا سبکی غذا بر می گردد به👇 ⚠️میزان طول کشیدن #هضم غذا.⚠️ 📚در علم جدید گفته میشه، غذایی که مثلا خیلی غلیظ پخته شده باشه ، آرایش مولکولی‌ش بهم فشرده تره و دیرتر می‌شکنه و به خاطر همین وقتی در #معده و #روده میره ، #اسید معده‌ ، مایع های #مخاطی معده و روده و این حرف ها نمی تونه اون رو #هضم کنه و اون رو بشکنه و در نتیجه به بدن فشار میاره✅ 👈غذاهایی مثل #سیب_زمینی ، #خورش‌سبزی ، #کوفته ، یا حتی نوعی ترکیبات غذایی مانند #سویق های چند منظوره برای #معده های ضعیف خطرناک است . 🍿🍛❌ اما چرا خطرناک است ⁉️ ⬅️ زیرا مثلا توی قورمه سبزی، یه#هضم #لوبیا، به هضم #گوشت ، یکی هضم #سبزی و کلا باید انواع و اقسام هضم ها را در معده انجام بشه😯 🔷 و توی هضم اولش ، در #مسیر اول ، #مرتبه اول ، #درجه اول باید #معده اون را حل کند و اگر نتونه اون رو حلش کنه به بدن فشار آورده👇 👈 و حتی اگر هضم انجام بشه وقتی وارد #کبد و #خونرسانی میشه چون برای هضم هم #خون بیشتری مصرف میشه و هم به #فشار بیشتری احتیاج داره در نتیجه به بدن فشار وارد میشه👇 👈که این فشار باعث میشه ماده در معده بیشتر بماند و به اصطلاح می ماسد 😱 که حالت #عفونت زایی پیدا میکنه چون وقتی می ماسد باعث #رشد #باکتری ها و #ویروس ها میشه. اما چرا؟!🤔 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣9️⃣3️⃣0️⃣۩

🍊وقتی #ویتامینC رو میخوریم، اون #رسوبات رو می‌زنیم میکُشیم! همون رسوباتی که باعث ایجاد #باکتری میشن! 😱 ⚠️اوه اوه! ویتامین C خیلی مهم شد.⚠️ ⏪پس #ویتامینC بخاطر نقش آنتی اکسیدانی که داره برای از بین بردن #رسوبات و کشتن #ویروس ها خیلی خوبه ⏪نکته مهم دیگه اینه که ویتامینC توی چه غذاهایی هست و چقدر باید بخوریم ؟ 🤔 📛می‌دونی اگر زیاد زیاد زیاااد آنتی اکسیدان مصرف کنی چی میشه؟؟ خونمون پاک پاک میشه ؟ نههههه!!😱 ⚠️مصرف خیلی زیادش، باعث میشه زیادی رسوب زدایی بشه و یهو میبینی #املاح_معدنی مفید توی خون‌مون رو هم با خودش بُرد.😱⚠️ ☢مثلا چیزهایی که #اکسید هستن و واسه ما خوب هستن ، این آنتی اکسیدان میزنه، میشوره و می‌بره.☹️ اما چقدر #ویتامین سی بخوریم؟🤔 فردا بهت میگم😁 تا بعد...👋 ⤴️ جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣4⃣2⃣8⃣۩

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟ 12 🧐 سلام عصرتون بخیر😊 🔄دیروز در مورد #ویتامینC حرف زدیم و گفتیم که #ویتامین C #آنتی_اکسیدان داره و رسوباتی که باعث #باکتری و #ویروس توی بدن ما میشه رو از بین می‌بره✅ 🔄👈و یه نکته مهم تر گفتیم و اون اینکه مصرف بیش از حد #ویتامینC مضر هست و علتش رو هم گفتیم.✅ 👈اما امروز می‌خوام بگم که چه مقدار #ویتامینC باید توی روز بخوریم؟🤔 🔆👈 خوردن ویتامینC که توی مرکبات هست، در طول روز یک یا دو لیوان کافیه. دیگه توی یه هفته حداکثرررر بیشتر از ۳۰ تا لیوان نخوریییید. ✅ 🔷👈اونایی که #خشک هستن و درگیر #کم‌آبی بدن هستن و همچین بی حالن و حس #افسردگی و #گرفتگی دارند 🙁🤕 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣4⃣3⃣8⃣۩

این عفونتا واسه خودشون بیماری هستن⚠️. بدنم تمام زورش رو میزاره که نابودش کنه. پس نباید زور دیگه بهش بیاد‼️ ♨️حالا فرض کنین یدفعه، یه #باکتری یا یه #ویروس یکم پرو و بی ادبَم بیاد داخل بدن یه سری به ما بزنه!😨 وقتی وارد شد و دید یه عفونتی اون ورا داره واسه خودش کار میکنه، 🦠 میره پیشش و میگه من میخوام بیام... 📛اینطوری باکتری یا ویروس روی #عفونت درون بدن سوار میشه و بیماری سخت میشه. ⚠️سرماخوردگی ساده هم باشه، ♨️ یکی دو تا سه هفته دستمون رو بند میکنه، چه برسه به یکم جدی‌تر و خطرناکتر مثه این ویروس منحوس کرونا🦠! توی رسانه‌ها 🎥صدای یه عده‌ی خاصی از #طب_سنتی ها رو میشنویم و اونم چیه؟! خوردن گرمی و نخوردن سردی!❌ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3️⃣0️⃣6️⃣4️⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه 55 ⬅️در این جلسه می خواهیم بگیم که سنگینی یا سبکی غذا بر می گردد به👇 ⚠️میزان طول کشیدن #هضم غذا.⚠️ 📚در علم جدید گفته میشه، غذایی که مثلا خیلی غلیظ پخته شده باشه ، آرایش مولکولی‌ش بهم فشرده تره و دیرتر می‌شکنه و به خاطر همین وقتی در #معده و #روده میره ، #اسید معده‌ ، مایع های #مخاطی معده و روده و این حرف ها نمی تونه اون رو #هضم کنه و اون رو بشکنه و در نتیجه به بدن فشار میاره✅ 👈غذاهایی مثل #سیب_زمینی ، #خورش‌سبزی ، #کوفته ، یا حتی نوعی ترکیبات غذایی مانند #سویق های چند منظوره برای #معده های ضعیف خطرناک است . 🍿🍛❌ اما چرا خطرناک است ⁉️ ⬅️ زیرا مثلا توی قورمه سبزی، یه#هضم #لوبیا، به هضم #گوشت ، یکی هضم #سبزی و کلا باید انواع و اقسام هضم ها را در معده انجام بشه😯 🔷 و توی هضم اولش ، در #مسیر اول ، #مرتبه اول ، #درجه اول باید #معده اون را حل کند و اگر نتونه اون رو حلش کنه به بدن فشار آورده👇 👈 و حتی اگر هضم انجام بشه وقتی وارد #کبد و #خونرسانی میشه چون برای هضم هم #خون بیشتری مصرف میشه و هم به #فشار بیشتری احتیاج داره در نتیجه به بدن فشار وارد میشه👇 👈که این فشار باعث میشه ماده در معده بیشتر بماند و به اصطلاح می ماسد 😱 که حالت #عفونت زایی پیدا میکنه چون وقتی می ماسد باعث #رشد #باکتری ها و #ویروس ها میشه. اما چرا؟!🤔 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣9️⃣3️⃣0️⃣۩