✨به نام خداوند نیکوسرشت 🌸که او در جهان بذرنیکی بکشت ✨خدایا... 🌸صبحمان را ✨با نام تو آغاز می‌كنیم 🌸نام تو آرامش ✨لحظه‌‌‌هايمان است 🌸و می‌دانیم امروز بركت و شادی ✨را مهمان لحظه‌‌هايمان خواهی كرد 🌸الهی به امیـد تو ... 🆔@Fetrat_base

⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫ 🔰ریپلی به جلسه قبلی مبحث: 🔅 #اصول_تغذیه 🍲🍜🍛

🍜 #اصول_تغذیه 45 🔷یکی دیگه از مواردی که باید در دوره ماهیانه رعایت کنید و از تمرین های حوزه #تغذیه است اینه که👇 👈 تا اونجایی که ممکنه از فشارهای روانی دوری کنید😓❌ 👈و از هر چیزی هم که ناراحت می شوید سعی کنید که به بی خیالی بزنید و بگید شد که شد ، چه کار کنم ؟! 😌👌 👈از هر آنچه که باعث عصبانیت و فشار می شود ، پرهیزکنید .😤❌ ✳️ما مواردی داریم که خانوم ها به خاطر فشار #عصبی ، خونریزی شون چندین برابر میشه و یکدفعه خونریزی های زیادی پیدا می کنند و باعث بیماری هایی براشون میشه.😱 ⚠️فکر نکنید که خونریزی بیماری زا نیست ، نه ! خونریزی بسیار زیاد که #ضعف و سستی به همراه داشته باشه و تغذیه مناسبی کنارش نداشته باشید و تقویتی نخورید یا غذا نخورید و ویتامین مصرف نشه👇 👈 باعث ضعف در اکسیژن رسانی به اندام های حیاتی بدن میشه و احتمال آسیب دیدن بدن بالا می رود و این هم خوب نیست.✅ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣6⃣7⃣8⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه 46 ✳️داشتن تحرک بالا، اصلا در این زمان خوب نیست ❌ 👈پس حرکات ورزشی و کششی سنگین رو انجام ندهید! ⛔️ 👈 اما تحرک به معنای اینکه یه مقداری در فضای اتاق پیاده روی کنید خیلی خوبه👌 🔷 البته بهتره این پیاده روی هم از روز سوم به بعد باشه چون سه روز اول خونریزی بیشتره و با تحرک بیشتر، میزان خونریزی هم افزایش پیدا می کنه و به کمبود آب هم دچار میشوید✅ 📌پس یه مقداری در دو ، سه روز اول رعایت کنید و آرامش خودتون رو حفظ کنین. 👈اگر قبل از دوره ماهیانه مغزیجات رو درست بخورید و اون اصلاح تغذیه رو داشته باشید به این مشکلات دچار نخواهید شد.😊 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1⃣6⃣9⃣7⃣۩

📨 #همراه_با_اساتید 342 📋موضوع: #خانواده با سلام خدمت اعضا و اسادید فهیم و دلسوز فطرت اول تشکر کنم از اساتید محترم و به طور ویژه از استاد شهیدی و استاد جعفری که واقعا از زمانی که با این گروه اشنا شدم دلسوزانه همراهیم کردن و با راهنمایی های مدبرانه مسیرهای دشوار رو برام همراه کردن ... بنده دوسال هست که بخاطر خیانتهای متعدد همسرم جدا زندگی میکنم و قصد جداشدن دارم .بنده دو دختر ۸ ساله و ۵ ساله دارم . همسرم دقیقا یکسال بود که برای دیدن بچه ها نیامد تا تقریبا یکماه پیش اومد بچه هارو ببینه و برا یکروز ببره پیشش . بچه ها ممانعت کردن که متاسفانه بازور و بدو بیراه و کشون کشون بچه هارو برد .روز بعد فقط دختر کوچیکم رو اورد و گفت بزرگه مال منه .. خلاصه اینکه بنده بعد چند روز با کلی تلاش دختر بزرگمو هم اوردم چون دختر کوچیکم شدیدا به خواهرش وابستس طوری که تو این چند روز مریض شده بود ....حرف رو کوتاه کنم از اونروز دقیقا دوتا دخترم زندگی نکردن همش تو استرس شدیدن بردم روانپزشکی های معتبر و خوب که تشخیصشون اینه که باید دارو مصرف کنن که من شدیدا مخالفت کردم ..ولی اینو میدونم که بچه هام دارن عذاب میکشن دچار شب ادراری شدید خوردن ناخن فقط جیغ میزنن دعوا میکنن دختر بزرگم با گریه و هقهق میخوابه فقط کابوس میبینن مدرسه هم میره من تو کلاس جفتش نشستم میگه میترسم بیاد بزور ببرتم .... اخه دخترام بابایی بودن ولی خوب اتفاقاتی افتاد که متنفر شدن ظاهرا ...تمام عکسای پدرشون رو میشینن تیکه تیکه میکنن .. منم درگیریهای قانونی شدیدی دارم و مجبور میشم برم بیرون از خونه یعنی بزور قانون ...... بااینکه سعی میکنم وقتی هستم بغلشون کنم دائم و محبت کنم ولی بدتر میشن که بهتر نمیشن ..منم وقتی میبینم دارن جلوم پرپر میشن نابود میشم ..... ممنون میشم مثل همیشه راهنمایی بفرمایید خدا توفیق بده بهتون 🙏 🆔http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📚3⃣6⃣4⃣7⃣

📋 #همراه_با_اساتید 442 🎤 #استاد_پاسخگو 💼 #استاد_جعفری ⚠️شما عزیزان هم میتونید سوالات خودتون رو در قالب یک پیام به آیدی زیر ارسال کنین و پاسخ استاد مربوطه رو در کانال دریافت کنین😊✅ 🆔 @Fetrat_Monshibase ↪️ سوال‌قبلی↩️ سوال بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3⃣6⃣4⃣8⃣۩

🔶 موشن کلیپ | راهکارهای مدیریت مصرف برق💡 #صرفه_جویی 🆔 @fetrat_Base

⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫ 🔰ریپلی به جلسه قبلی: 🔅 #شوق🔅

💬3 ֎📋 #شوق_3 ۩֍ ☢در کنار این دو قوه جاذبه دو 🔅 قوه انسانی🔅 هم داریم که آنها هم جاذبه هستند. 🔰👈این دو نیرو یکی حب 😍 و دیگری بغض☹️😣 است ⚜حب = میل رسیدن به اشخاص ⚜بغض= میل دور شدن از اشخاص است ♨️اگر شوقی برای کاری بدست بیاید یا از دست برود از این 4⃣ صفت است 📜@Fetrat_Base📜 ┗🔅▬▬▬►🌟┛ 📃۩1⃣0⃣9⃣۩