📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙18
💢مصرف #هیدروکربنات ها اندازه مشخصی دارد بطور مثال برای افراد #گرم #مزاج ، این میزان باید #کمتر و تنها برای #قوت و عدم #ضعف بدن مصرف شود ✅
👈که برای یک بزرگسال، میتوان خوردن یک یا دو عدد #بامیه به علاوه یک نصف زولبیای متوسط به علاوه دو قاشق غذاخوری #شکر و شاید دو تا سه حبه #قند نهایت مصرف مواد قندیجات برای گرم مزاج ها در #افطار تا #سحر باشد.👌
💢و اما برای #سرد #مزاج ها این میزان با اندکی اغماض، تا نزدیک دو برابر می‌تواند حداکثر مصرف باشد.✅
#تغذیه
#ماه_رمضان
#فطرت
🆔 @Fetrat_Base
#اصول_تغذیه 62
#ماساژ ؟
🌟بسم الله الرحمن الرحیم
👋 سلام و عرض تبریک به مناسبت فرارسیدن ایام البیض یعنی سیزدهم و چهاردهم و پانزدهم ماه مبارک رمضان🌙🌙
🙏انشاءالله در این ساعات و شب‌ها از دعای #مجیر بهره ببرید و دعاگوی ما هم باشید.
🌙👈امشب توضیح نقاط جلسه قبلی را برای شما آموزش خواهیم داد.
پس با ما همراه باشید...👇
✳️👈در جلسه قبل بجث دیسمنوره را مطرح کردیم. ولی توضیحی از این نوع قاعدگی ندادیم... 🤨
🤔بنظرمان رسید که بهتر است این نوع قاعدگی را توضیح دهیم تا اثر مثبت ماساژ روی این نوع دردها بصورت صحیح اتفاق افتد و با مورد دیگر اشتباه گرفته نشود👇👇
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩2️⃣1️⃣1️⃣7️⃣۩
#اصول_تغذیه 62
#ماساژ ؟
✴️دیسمنوره به دو دسته بزرگ تقسیم می شود:
👈· اولیه یا انتقباضی
👈· ثانویه یا احتقانی
✳️دیسمنوره اولیه موقعی است که در داخل لگن خانم بیماری خاصی وجود ندارد. 🤭
✳️👈این نوع دیسمنوره معمولا در چند سال اول پس از شروع پریود دیده می شود و 50 درصد دختران، پس از شروع بلوغ به آن مبتلا می شوند. 😔
✴️حالت معمولاً قبل از سن ۲۰ سالگی و تقریباً همیشه ۶ تا ۱۲ ماه بعد از اولین قاعدگی شروع می‌شود.🤭
✳️👈دیسمنوره ثانویه موقعی است که فرد دارای یک بیماری بخصوص در داخل لگن خود می باشد، مثل خانمهائیکه دارای آندمتریوز (وجود مخاط رحم بصورت نابجا در داخل لگن) و یا بیماری التهابی لگن هستند.😱
✳️👈این حالت معمولاً بعد از سن ۲۰ سالگی رخ میدهد هر چند که می‌تواند در اولین عادت ماهیانه و در هر سنی شروع شود. درد دراینها معمولاً ۵ تا ۷ روز تداوم می‌یابد.⚠️
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩2️⃣1️⃣1️⃣8️⃣۩
#اصول_تغذیه 62
#ماساژ ؟
✳️👈دردهای این دونوع بیماری بر اساس میزان و حجم خون‌ریزی به دو مورد تقسیم‌بندی می‌شوند:
🔸-فرم ازدیاد
🔸-فرم کمبود
✴️در فرم ازدیاد هم خون‌ریزی زیادبوده و درد امتداد دارد تا روزهای پایانی و در فرم کمبود، خون کم ولی درد اولیه بالاست. 🤭😱و امتداد درد وجود ندارد.🤦♀️
🥴🤐🤒ضعف و سستی و بی‌حالی نیز در فرم ازدیاد به دلیل خون‌ریزی و همچنین درد رو به افزایش خواهد بود ... برای همین منظور دو نوع ماساژ را توضیح دادیم🤔
✳️نفاط ماساژی را دقت کنید:
👈برای کلیه دردهای اولیه و ثانویه چه فرم ازدیاد و چه کمبود، نقاط SP6 , SP8 موثر است✅
👈و برای دو فرم بصورت خاص مواردی که توضیح دادیم برقرار است✅✅
🔅خب دیگه برای امروز کافیست.... انشاءالله در روز یکشنبه باز در خدمت شما هستیم.👋
↪️ جلسه‌قبلی ↩️ جلسه‌بعدی
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩2️⃣1️⃣1️⃣9️⃣۩
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✨سلام #رهبر معظم انقلاب اسلامی به #امام_زمان علیه السلام✨
🌹سلام و درود خدا بر موعود دلها حضرت طاها (عج)🌹
🏞صبح جمعه تون بخیر و عافیت 😊
☀️سلام صبح آدینه تون بخیر باشه انشاءلله
طاعات و عبادات همگی قبول📿🙏
🔷انشاءلله تصمیم داریم جمعه‌ها، فهرستی از مطالبی که در طول هفته داخل کانال گذاشته شده رو براتون بذاریم👇
👈 تا عزیزانی که فرصت نکردند مطالب رو بخونند و یا دوستانی که تازه به جمع ما اومدند بتونند آسون تر و البته با نظم بیشتر به مطالب دسترسی پیدا کنند...😍👏
☝️شما بزرگواران میتونید با لمس گزینه مورد نظرتون وارد پست مربوطه بشید😊✅
یه نکته ای رو هم عرض کنم🧐
📌 #فهرست ها، #لینک دار هست و موقع #کپی کردن ، لینک ها پاک میشه.🙁
⚠️ در صورتی که تمایل دارید #فهرست ها رو برای دوستان تون ارسال کنید، حتما از طریق #فوروارد این کار رو انجام بدید تا لینک ها حذف نشه!⚠️
ممنون از همراهی شما بزرگواران
#التماس_دعا 🙏
🆔 @Fetrat_Base
🗓 #کودکانه در هفته ای که گذشت...👧🏻
( #پرخاشگری_کودکان)
🔆 کودکانه 8
🔆 کودکانه 9
🔆 کودکانه 10
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#کودکانه
#فهرست
#جمعه_های_فطرتی
🆔 @Fetrat_Base
🗓 #همراه_با_اساتید در هفته ای که گذشت...😊👇
📨 همراه با اساتید 134
( #خانواده ، #روابط_زناشویی)
📨 همراه با اساتید 135
( #خانواده ، #اعتیاد_همسر)
📨 همراه با اساتید 136
( #روزه , #ضعف_چشم ، #اصلاح_تغذیه)
📨 همراه با اساتید 137
( #طلاق_عاطفی)
📨 همراه با اساتید 138
( #تغذیه_کودک)
📨 همراه با اساتید 139
( #تربیت_نوجوان)
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#همراه_با_اساتید
#فهرست
#جمعه_های_فطرتی
🆔 @Fetrat_Base
🗓 #شب‌نشینی و #یک_لقمه_حرف_حساب در هفته ای که گذشت...🌙🔖
🤱 شب‌نشینی‌مادرانه 29
👥 شب‌نشینی‌خودمونی 5
🌯 یک‌لقمه‌حرف‌حساب 2
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#شب‌نشینی_مادرانه
#شب‌نشینی_خودمونی
#یک_لقمه_حرف_حساب
#فهرست
#جمعه_های_فطرتی
🆔 @Fetrat_Base
🗓 #نکات_تغذیه‌ای ویژه ماه رمضان، در هفته ای که گذشت...📝👇
🌙 نکات12
🌙 نکات13
🌙 نکات14
🌙 نکات15
🌙 نکات16
🌙 نکات17
🌙 نکات18
➖➖➖➖➖➖➖➖
#نکات_تغذیه‌ای
#فهرست
#جمعه_های_فطرتی
🆔 @Fetrat_Base
🌸🎊🌸🎊🌸🎊🌸🎊🌸🎊🌸
روزِ جُمعَسْت ، دُعاى دِلِ مَن بَعدِ فَـرَج
مَنصَبِ خاٰدِمىِ صَحْنِ اِمـامِ حَسَنْ اَست
#نحن_خدام_الحسن_علیه_السلام
#امام_حسن
🆔 @Fetrat_Base
🚺 #بانوی_دوست_داشتنی در هفته ای که گذشت...💝
🍜 اصول‌تغذیه60
🍜 اصول‌تغذیه61
🍜 اصول‌تغذیه62
➖➖➖➖➖➖
#بانوی_دوست_داشتنی
#فهرست
#جمعه_های_فطرتی
🆔 @Fetrat_base