#اصول_تغذیه 69 #ماساژ ؟ 🌟بسم الله الرحمن الرحیم 👋سلام بر #بانوان گرامی همراه تیم #فطرت شام سالروز 🖤فاجعه تخریب بارگاه متبرک ائمه #یقیع (علیهم‌السلام) 🏴 را خدمت شما تسلیت عرض می‌کنم...🙏 🔆👈در جلسات قبلی اگر یادتون باشه، ضعف و ناتوانی عمومی بدن را بان نقطه‌ای مثل #نقطه Sp21 براتون توضیح دادیم. همان نقطه‌ی روی دنده 4اُم از پهلو.✅ ♻️و بعد بحث گُرگرفتگی و #تب چه در دستان و چه در پاها را بحث و توضیح دادیم و نهایتاً نقاط #ماساژ این مورد را هم توضیح دادیم.✅ ✳️👈در این بخش با بحث دیگری از #آرامش و راحتی روان در خدمت شما هستیم...👇 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣2️⃣7️⃣1️⃣۩

#اصول_تغذیه 69 #ماساژ ؟ ✳️👈امروز می‌خواهیم بحث #ضعف_وخستگی_اعصاب را باهم راه حلش را بگیم:😱👇 👈چندتا نقطه و تمام...🔸🔸 ✴️نقطه اول⬅️#Pc6 خب این نقطه را که بارها آموزش دادیم. بحث آرامش اعصاب و روان را پیشتر و قوت قلب را بیان کردیم. ✴️نقطه دوم⬅️ #St36 طبیعتاً با رجوع به مباخث قبلی به راحتی می‌تونید تصویر این نقاط را ببینید. ✴️نقطه سوم⬅️ #Li4 که در قبل این را هم گفته بودیم... و👇 ✴️ نقطه چهارم یعنی⬅️ #Ki8 در تصویر فوق آوردیم(KD8) که شما به راحتی بتونید استفاده کنید.... 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣2️⃣7️⃣2️⃣۩

#اصول_تغذیه 69 #ماساژ ؟ ✳️👈این نقاط #ضعف_اعصاب را به همان طریق 30 دقیقه با چرخه 6ثانیه #ماساژ و 2ثانیه استراحت؛ انشاءالله برطرف می‌کند.😕😯 ⚠️البته یادآور بشیم که بهترین زمان برای این ماساژها بیان شده اند.. 😯و برای اینکه اثر بهتری کنند این ماساژها را در ابتدای صبح و قبل از خواب انجام بدهید به طرز شگفتی اثرش بیشتر خواهد شد😳 ⚠️دقت کنید که طی 7 تا 21 روز ادامه داشته باشد تا اثر آن قطعی بشود.🤔✅😮 ♻️👈هرچند که با دوتا چهاربار انجام دادن هم بهتر خواهید شد.🤭 ✴️خب دیگه برای الآن کافیه... خواهشمندم نکات را جدی بگیرید و رعایت کنید..💯 🔆شمارا به خدا می‌سپاریم و🔅باماهمراه باشید... آیدی #ادمین 🆔 @Fetrat_Samavat آیدی منشی #فطرت 🆔 @Fetrat_MonshiBase ↪️ جلسه‌قبلی ↩️ جلسه‌بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣2️⃣7️⃣3️⃣۩

🛐 #مناجات 5 📿 #مناجات_التائبين 2 ✨أَسْأَلُكَ يَا غافِرَ الذَّنْبِ الْكَبِيرِ، وَيَا جابِرَ الْعَظْمِ الْكَسِيرِ ، أَنْ تَهَبَ لِى مُوبِقاتِ الْجَرائِرِ ، وَتَسْتُرَ عَلَىَّ فاضِحاتِ السَّرائِرِ ، وَلَا تُخْلِنِى فِى مَشْهَدِ الْقِيامَةِ مِنْ بَرْدِ عَفْوِكَ وَغَفْرِكَ ، وَلَا تُعْرِنِى مِنْ جَمِيلِ صَفْحِكَ وَسَتْرِكَ . إِلٰهِى ظَلِّلْ عَلىٰ ذُنُوبِى غَمامَ رَحْمَتِكَ ، وَأَرْسِلْ عَلىٰ عُيُوبِى سَحابَ رَأْفَتِكَ؛ إِلٰهِى هَلْ يَرْجِعُ الْعَبْدُ الْآبِقُ إِلّا إِلىٰ مَوْلاهُ ؟ أَمْ هَلْ يُجِيرُهُ مِنْ سَخَطِهِ أَحَدٌ سِواهُ ؟ إِلٰهِى إِنْ كانَ النَّدَمُ عَلَى الذَّنْبِ تَوْبَةً فَإِنِّى وَعِزَّتِكَ مِنَ النَّادِمِينَ ، وَ إِنْ كانَ الاسْتِغْفارُ مِنَ الْخَطِيئَةِ حِطَّةً فَإِنِّى لَكَ مِنَ الْمُسْتَغْفِرِينَ ، لَكَ الْعُتْبَىٰ حَتَّىٰ تَرْضَىٰ . ای آمرزنده گناهان بزرگ و ای جبران‌کننده استخوان شکسته، از تو درخواست می‌کنم که گناهان تباه‌کننده‌ام را بر من ببخشایی و بر من بپوشانی پنهان‌کاری‌های رسواکننده‌ام را و مرا در عرصه قیامت از نسیم گذشت و آمرزشت بی‌بهره مگذاری و از پوشش زیبای چشم‌پوشی‌ات عریان و بی‌پوشش رها نسازی،✨ خدایا🤲🏻 سایه رحمتت را بر گناهانم بینداز و ابر مهربانی‌ات را به‌سوی عیب‌هایم گسیل کن؛☔️ خدایا!🤲🏻 آیا برده فراری🏃🏻‍♂ جز به‌جانب مولایش باز می‌گردد؟ یا کسی به او از خشم مولایش، جز مولایش پناه می‌دهد؟🌈 خدایا اگر پشیمانی از گناه توبه است، پس به عزّتت سوگند که من از پشیمانانم😞 و اگر آمرزش طلبی از خطاکاری سبب فروریختن خطاها از پرونده است، من از آمرزش خواهانم، حق رضایت با توست تا راضی شوی،🍃 🆔 @Fetrat_base 🤲

❣سلام صبح قشنگتون بخیر 💗روزگارتان از رحمت 💕«الرَّحْمَنُ الرَّحِیم» لبریز ♨️سفرهٔ تان از نعمت 🍯🍲🍛 ♻️«رَبُّ الْعَالَمِين» سرشار 💖روزتون پراز لطف وعنایت خدا 🆔 @Fetrat_Base

#کودکانه 21 (#دوران_قوام 2) #مدیریت_محوری نوجوان 2 سلام ✋ جلسه دوم موضوع فوق العاده جذاب #مدیریت_محوری بچه های 14 تا 21 سال هست که درخدمت شما هستیم. 😊 🔄گفتیم که #گام_اول، مدیریت #حسابرسی بود. اولین قدم و اولین کاری که برای مدیریت حسابرسی باید انجام میدادیم👇 👈 باید به بچه مون بگیم از فردا می خواهیم بعد از نماز صبح با همدیگه بشینیم حساب و کتاب های امور گذشته رو انجام بدیم🤨 یک یا چند جلسه بهت یاد میدم که چطوری حساب رسی کنی، بعد دیگه خودت انجام میدی😊 حالاچرا بعد از نماز صبح؟ 🔍ببینید الان بچه من به سنی رسیده که باید نماز و روزه‌ش رو کامل انجام بده دیگه👈🚫خب نمیخوام که سهل انگاری کنه. 🔆 میگیم بچه مون هم که خیلی موفقه ، اگر دوست دارین عبادتش سر و سامون بگیره، تجارتش رو هم که یاد گرفته دیگه..باید از الآن محکم بچسبین🔸 ⚠️ توی #هدایت_تجاری گفتیم، کم کم #مدیریت و زمانبندی و هماهنگی زندگی و همه چی رو باید یاد بگیره✅ پس چی کار کنیم که این هماهنگی ها رو بتونه انجام بده⁉️ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣2️⃣7️⃣4️⃣۩

#کودکانه 21 (#دوران_قوام 2) #مدیریت_محوری نوجوان 2 👈خودمون بهش یاد میدیم . اولین کار، بعد از نماز صبح است. 😴خواب مون میاد، خب پدر و مادر خودشون وقتی خوابشون میاد از بچه، دیگه چه انتظاری داریم ؟🙄 چی کار کنیم پس ؟ 🤔 بیاین بچه مون رو بیدار کنیم ، قبلش باهاش هماهنگ کنیم ، خودمون هم از خواب مون بزنیم، بیاین بشینیم پای حساب و کتاب کردن و به بچه مون یاد بدیم . 😉📝 📌بچه مون باید یاد بگیره، بعد از یک زمان مشخصی مثل نماز صبح باید بلند بشه. این بیداری موقع نماز صبح خیلی مهمه ، کمک میکنه که نمازشو بخونه.. حالا خواستید جماعت برگزار کنید ، خب؛ جماعتش میکنید✅ ⚠️ و اگر دخترمون مثلا توی دوره عادت ماهیانه بود و نتونست نماز بخونه ، زمانی که بیدار میشه برامون کافیه.. . ✅ 👱🏻‍♀️مامان ها با پدرااا هماهنگ باشندکه در زمانی که بچه میتونه نماز بخونه بلندش کنیم، که مشکل خجالت کشیدن و شرم و حیا و اینا نداشته باشه😊 👈درگیر شدن زمان بیداری دخترمون با زمانهای بیدار شدن در دوران قاعدگیش که باید بلند بشه نماز بخونه اما نمیتونه بخونه، نباید با همدیگه قاطی بشه!!. ❌ بیداربشود، فقط کسی نفهمه نماز نداره!✅ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣2️⃣7️⃣5️⃣۩

#کودکانه 21 (#دوران_قوام 2) #مدیریت_محوری نوجوان 2 📝خب؛ میشیند حساب و کتاب رو انجام میدید. میگید نگاه کن هفته پیش من رفتم فروشگاه این چیزاا رو خریدم برنج خریدیم 🍚 فلان خریدیم و.. 📋خب اینا رو لیستش رو باید تهیه کنی ، قیمت هاش رو هم در بیاری...⬅️ خودت ببین که چقدر خرج کردیم. 🔶 خلاصه اینکه هر روز برمیگردیم هفته های قبل رو بررسی میکنیم.⏮ بعد یه چند روزی طول میکشه هفته‌های گذشته رو بررسی کنه اونم به صورت کلی .🤨 🔷اما توی #گام_دوم وقتی رسیدیم یا نزدیک شدیم به حال و حساب و کتاب‌های الآن...👇 📆یاد میگیریم هر هفته را همون اول هفته بعدش محاسبه کنیم تا اینکه هر روز را فرداش بررسی کنیم.. شاید بگید. خب؛ خرید ممکنه نداشته باشیم🤔⁉️ یادتون باشه ⚠️مهم، خریدن کردن نیست! مهم حساب و کتاب کردنه. پس یه مرور بر خریدها و بررسی کلی عالیه⚠️ این #گام_اول برا اینکه یاد بگیره گذشته رو حساب و کتاب کنه ، هر چیزی رو بیاد بنویسه ، بررسی کنه ببینه دخل و خرج به هم میخوره یا نه.❗️ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣2️⃣7️⃣6️⃣۩

#کودکانه 21 (#دوران_قوام 2) #مدیریت_محوری نوجوان 2 ✳️گفتیم که حسابرس با حسابدار فرق داره ، این رو میخوام که یادتون باشه ✅ 🔆👈بچه من #حسابرسی میکنه یعنی باید یاد بگیره که خانواده گذشته چه کارکردی داشته؟ چه پولی هزینه کرده ؟ چه چیزهایی تهیه کرده ؟ ⚠️ حساب و کتاب هم باید باهم بخونه ، اون موقعِ میفهمیم که پول کجا حیف و میل شده ‼️😱 مثلا: 👈 اینقدر شارژ خریده شده ، مشخصه . اینقدر فلان بوده این بوده آن بوده.... همش مشخص میشه🤭 ✳️👈حسابرسی‌ها این مقدارهاااا رو به ما نشون می‌ده تا که بعدها روی اون بتونیم برنامه ریزی کنیم : ✴️ مثلا ما این هفته چندتا غذاای مشخص درست کردیم، اینها، اینقدر هزینه برداشته ، اینقدر رستوران رفتیم ، اینقدر غذا سفارش دادیم ، اینقدر هزینه کردیم و...😳😱 ♻️می‌تونیم حسابرسی را ساده کنیم و کم کم پیش بریم ... مثلا حسابرسی فقط روی تغذیه‌هاا باشه، یا مثلاً فقط حسابرسی روی پوشاک باشه🔸 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣2️⃣7️⃣7️⃣۩