چرا دچار کمبود زمان می‌شویم؟ پاسخ: علت کمبود زمان می‌تواند همه، چند یا یکی از موارد زیر باشد: ۱. رویاهای بزرگ و هدف گذاری غیرواقعی ۲. ضعف در مهارت تصمیم گیری و اولویت بندی ۳. کمال طلبی ۴. حل موردی مشکلات و نداشتن نگاه فرایندی (ضعف در مهارت حل مسئله) ۵. اهمال کاری و به تعویق انداختن ۶. ضعف در هنر نه گفتن ۷. ضعف در مدیریت انرژی #مدیریت_زمان #رویا_پردازی #اهمال_کاری #کمال_طلبی #اولویت_بندی #مدیریت_برنامه_ها #هنر_نه_گفتن #مدیریت_انرژی #پژوهش_مدرسه_علمیه_سلیمانیه_مشهد_مقدس

برخی از اشتباهات رایج در حیطه مدیریت زمان ۱. تمایل به کم‌خوابی ۲. تهیه فهرستی از همه کارهای ریز و درشت؛ کوتاه و طولانی، مهم و غیر مهم این کار بیشتر باعث وقت‌گیری و سردرگمی می‌شود انسان را عصبی و افسرده می‌کند و باعث استرس‌زایی می‌شود. مدیریت زمان باید لذت ما را از انجام کارها افزایش دهد. ۳. استفاده از چندین ابزار مختلف و متنوع برای مدیریت زمان، باعث سردرگمی و وقت‌گیری می‌شود. ۴. انجام دادن چند کار به‌صورت هم‌زمان اگر بر روی یک کار تمرکز کنیم، دقت و راندمان افزایش می‌یابد و انرژی کمتری مصرف می‌شود. ۵. یکی دیگر از اشتباهات در مدیریت زمان، مدیریت همه لحظه‌ها و برنامه ریختن برای تمام دقایق و یا برنامه‌ریزی کردن برای بخشی از زمان‌ها است. بهترین برنامه‌ریزی، برنامه‌ای است که تنها زمان‌ها و کارهای مهم در آن درج شود. ۶. کار بی‌وقفه و پیوسته، باعث کاهش راندمان می‌شود. زمان استراحت و تنفس در برنامه تعریف‌ شود. ۷. داشتن وسواس برای انجام تمام کارها #مدیریت_زمان #پژوهش_مدرسه_علمیه_سلیمانیه_مشهد_مقدس

سلسله مباحث پژوهشی مدرسه علمیه سلیمانیه (۲) سلسه نشست‌های «مدیرت زمان در پژوهش» (۱) نشست یکم: استفاده از وقت و مدیریت زمان (با نگاه به ضرورت فعالیت‌های پژوهشی) با ارائهٔ استاد حجت‌الاسلام و المسلیمن محمدجواد نظافت یزدی چهارشنبه ۸ اردیبهشت، ساعت ۱۳:۱۵ شرکت همهٔ طلابِ محترمِ سطح یک مدرسه علمیه سلیمانیه بایسته و ضروری و حضور دیگر طلاب محترم، شایسته و بلامانع است. نشانی وبینار: https://soleimanie.lms2.hozehkh.com/ws/hlj65nt9nqz #وبینار #استاد_نظافت #مدیریت_زمان #پژوهش_مدرسه_علمیه_سلیمانیه_مشهد_مقدس

گام نخست در برنامه‌ریزی «ردیابی زمان» 📝با تهیهٔ یک تقویم یا دفترچهٔ یادداشت شخصی آغاز کنید، هر کاری را که برای آن زمان صرف می‌کنید صادقانه یادداشت کنید. اگر نیم ساعت در فضای مجازی بوده‌اید، آن را بنویسید. اگر بیست دقیقه برای خرید کتاب در کتاب‌فروشی آنلاین چرخیده‌اید، آن را یادداشت کنید. هر چه در نوشتن وسواس، صداقت و دقت بیشتری به خرج دهید این تمرین برایتان کارایی بهتری خواهد داشت. 📝هدف از انجام دادن این تمرین آن است که درک کنید زمان را چگونه صرف می‌کنید. آنگاه بهتر می‌توانید برای برنامه‌ها و کارهایتان، زمان آزاد کنید بدون آنکه ساعات کار یا اوقات فراغتتان آسیب ببیند. 📝 این طوری می‌توانید بفهمید برای هر کار چقدر زمان نیاز دارید. خود من با تقسیم روز به بخش‌های نیم‌ساعته توانستم انقلابی در زمان‌بندی شخصی‌ام ایجاد کنم. طوری که بعد از سه هفته، دوساعت‌و‌نیم زمان آزاد کرده بودم. زمان ارزشمندی که پیش از این صرف خواندنِ بیهودهٔ پیام‌ها، پرسه‌زدن در شبکه‌های اجتماعی و کارهای بی‌فایدهٔ آنلاین می‌شد. 📝حالا دیگر در صف گاز و بنزین! یا سالن‌های انتظار، شبکه‌های اجتماعی را بررسی می‌کردم؛نه در زمانی که باید صرف ارزشمندترین کارهایم می‌شد. 📝یک فهرست هم از کارهای مفید روزانه‌ام تهیه کردم. این برنامه ریزی کاملا انعطاف‌پذیر است. ممکن است بخش‌هایی از این برنامه به فراخور نیازم تغییر کند و این، من را ناراحت نمی‌کند. 🔗منابع صوت: کانال «آزادنامه» متن: کتاب «روانشناسی هیچ کاری نکردن» گزینش و ویرایش: @GhzasemZarif #مدیریت_زمان #مدیریت_برنامه_ها #پژوهش_مدرسه_علمیه_سلیمانیه_مشهد_مقدس

#صوت خوانش کتاب «چگونه کمتر کار کنیم» فصل یازدهم: اینترنت ساده بخش یکم: مقدمه #مدیریت_زمان #پژوهش_مدرسه_علمیه_سلیمانیه_مشهد_مقدس

#صوت خوانش کتاب «چگونه کمتر کار کنیم» فصل یازدهم: اینترنت ساده بخش دوم: راهکارهایی برای ساده‌سازی اینترنت 1️⃣ آگاهی #مدیریت_زمان #پژوهش_مدرسه_علمیه_سلیمانیه_مشهد_مقدس

#صوت خوانش کتاب «چگونه کمتر کار کنیم» فصل یازدهم: اینترنت ساده بخش سوم: راهکارهایی برای ساده‌سازی اینترنت 2️⃣ هشیاری #مدیریت_زمان #پژوهش_مدرسه_علمیه_سلیمانیه_مشهد_مقدس

#صوت خوانش کتاب «چگونه کمتر کار کنیم» فصل یازدهم: اینترنت ساده بخش چهارم: راهکارهایی برای ساده‌سازی اینترنت 3️⃣ تمرکز #مدیریت_زمان #پژوهش_مدرسه_علمیه_سلیمانیه_مشهد_مقدس

#صوت خوانش کتاب «چگونه کمتر کار کنیم» فصل یازدهم: اینترنت ساده بخش پنجم:راهکارهایی برای ساده‌سازی اینترنت 📌 چند راهکار برای کار هنگام قطع اینترنت #مدیریت_زمان #پژوهش_مدرسه_علمیه_سلیمانیه_مشهد_مقدس

#صوت خوانش کتاب «چگونه کمتر کار کنیم» فصل یازدهم: اینترنت ساده بخش ششم و پایانی: راهکارهایی برای ساده‌سازی اینترنت 4️⃣ نظم #مدیریت_زمان #پژوهش_مدرسه_علمیه_سلیمانیه_مشهد_مقدس