#خود_آگاهی 💠 خوب است بدانیم پذیرفتن هر درخواستی نشانه‌ی مهربانی نیست. وقتی مدام برخلاف توان یا میل خود «بله» می‌گوییم، به مرور خسته، دلخور و فرسوده می‌شویم. مرز گذاشتن سالم یعنی محترمانه و شفاف بگوییم چه چیزی برای ما ممکن است و چه چیزی نه. 😌🌱 احترام به خود، پایه‌ی احترام دیگران به ماست.ـ ≡─────────────── 🌐رسانه‌تخصصی‌معماری‌هویت‌نوجوان عضو شوید 👈 بله | تلگرام | ایتا 🧩@first_identity

🔰 #تربیت تمدنی و معنابخشی والدین به جنگ این پدر و مادرها هستند که با رفتارشان به وقایع معنا بخشی می‌کنند. اگر پدر و مادر ترسیدند و ترس را القا کردند بازتاب همین حس را در بچه ها خواهند دید . 👤دکتر میثم صداقت‌زاده #والد_آگاه #تربیت_فرزند ≡─────────────── 🌐رسانه‌تخصصی‌معماری‌هویت‌نوجوان عضو شوید 👈 بله | تلگرام | ایتا 🧩@first_identity

🚀 تاب‌آوری ذهنی در شرایط جنگی ✅ در هر شرایطی یک انتخاب مهم میتونه #سلامت_روانی‌ خودمون و #خانواده رو ارتقا بده. ✔️انتخاب ذهنیت رشد بجای ذهنیت راکد 🔸ذهنیت راکد می‌گوید: من شرایط را نمی‌توانم قبول کنم، این وضع قابل تحمل نیست و دست به انکار زده می‌شود. 🔺این ذهنیت ما را در نقش قربانی نگه می‌دارد و دائما همه چیز را سرزنش می‌کنیم. 🔹اما ذهنیت رشد می‌گوید: درسته شرایط حال حاضر بسیار سخته، اما من می‌تونم ازش درس بگیرم و اقدام موثری انجام بدم. 🗝این تغییر در گفتگوی درونی، مغز را به جای تمرکز بر تهدید، بر امکان رشد متمرکز می‌کند. با تکرار جملاتی مانند من در حال یادگیری هستم یا این چالش، مرا مقاوم‌تر می‌کند، مسیرهای عصبی جدیدی برای #تاب‌آوری ایجاد خواهیم کرد. ≡─────────────── 🌐رسانه‌تخصصی‌معماری‌هویت‌نوجوان عضو شوید 👈 بله | تلگرام | ایتا 🧩@first_identity

. ✅ فواید و معجزات دورهمی‌های کوچیک خانوادگی و دوستانه (حتی برای مدت‌کوتاه) ▫️-کاهش هورمون کورتیزول (#استرس) ▫️-افزایش اوکسی‌توسین (عشق و تعلق) ▫️-تقویت تاب‌‌آوری روانی ▫️-ایجاد فضای امن ▫️-تقویت حس هویت ▫️-زنده نگه‌داشتن امید ▫️-ساختن خاطره مثبت ▫️-تبادل اطلاعات و همدلی #مدیریت_بحران #امنیت ≡─────────────── 🌐رسانه‌تخصصی‌معماری‌هویت‌نوجوان عضو شوید 👈 بله | تلگرام | ایتا 🧩@first_identity

#سواد_رسانه 📽جادوی #سینما ‼️بعد بچه‌ها آویزون در و دیوار میشن و تلاش میکنن تا به مرد عنکبوتی تبدیل بشن، در حالی که از اصل ماجرا بی‌خبرند!!! ≡─────────────── 🌐رسانه‌تخصصی‌معماری‌هویت‌نوجوان عضو شوید 👈 بله | تلگرام | ایتا 🧩@first_identity

💠از پیامبراکرم (ص) پرسیدند: در #شب_قدر ازخداوند چه بخواهیم؟ پیامبر اکرم فرمودند: «عافیت بخواهید.» بیماری ضد عافیت است، داشتن فرزند ناصالح، ضد عافیت است، همسایه بد ضد عافیت است، قرض و گرفتاری ضد عافیت است، بی‌آبرویی ضد عافیت است، هرچیز بدی ضد عافیت است، پس در عافیت خواستن، همه‌چیز هست..! •آیـتﷲفاطمی‌نیا• @first_identity

#انیمیشن 🔥تقابل شاهد ایرانی و تاد آمریکایی چقد خوبه این انیمیشن(: #موشک_ایرانی ≡─────────────── 🌐رسانه‌تخصصی‌معماری‌هویت‌نوجوان عضو شوید 👈 بله | تلگرام | ایتا 🧩@first_identity

#ابر_قدرت 🌏 وقتی فکــــر میکنی... دنــــیا دست ایناس!!!😏 ≡─────────────── 🌐رسانه‌تخصصی‌معماری‌هویت‌نوجوان عضو شوید 👈 بله | تلگرام | ایتا 🧩@first_identity

🎵اثر جدید #محسن_چاوشی 🔴 محسن چاوشی: «#حسبی_الله» گفتگوی من با مولایم علی(ع) است و براستی خدا برای ما بس است… 📣#نشر_حداکثری ≡─────────────── 🌐رسانه‌تخصصی‌معماری‌هویت‌نوجوان عضو شوید 👈 بله | تلگرام | ایتا 🧩@first_identity

#هویت_ایرانی 🔺حسبی‌الله 🎙محسن چاوشی چاوشی در توضیح کار جدیدش نوشته است: ▫️از اول اعتراضات و نزدیک به دو ماه است فکر می‌کنم و رصد می‌کنم تا نکته‌ای را در آنسوی مرزها بیابم که جذبم کند و حرف حق باشد اما به وجدانم قسم که هرچه گشتم ناامیدتر شدم، پس سکوت کردم! 🔹«#حسبی_الله» گفتگوی من با مولایم علی (ع) است و براستی خدا برای ما بس است… ▫️اکنون به عنوان کسی در وسط، حاضرم ۴۷ سال دیگر به #جمهوری_اسلامی فرصت بدهم نقایص خود را برطرف کند تا اینکه با عده‌ای همصدا شوم و پوریم دیگری را در تقویم اسراییل رقم بزنم که در فردای به اصطلاح آزادی با چکمه روی سنگ قبر هموطنانم سرود شادی بخوانند! ▪️و آن عده! آن عده خیلی دیر می‌فهمند که در جهان هیچ کشوری جز به منافع خودش فکر نمی‌کند و علاج واقعی در وطن‌هاست! این را هم به آن عده‌ای که سمت درست تاریخ را به من گوشزد می‌کنند می‌گویم: ▫️اصلا سمت درست تاریخ و هرچه می‌بافید ارزانی خودتان…  ▫️من ترجیحم این است که در همین وسط بایستم و بمیرم ▫️وسط مدرسه میناب ▫️وسط خانه‌هایی که سفره‌‌هایشان کوچک شد ▫️وسط صدای اذان در حیاط مسجدی فرو ریخته… ▫️وسط خیابان‌های شهرم… 📌متن کامل را اینجا بخوانید: 🌐 https://v-o-h.ir/?p=48851 ≡─────────────── 🌐رسانه‌تخصصی‌معماری‌هویت‌نوجوان عضو شوید 👈 بله | تلگرام | ایتا 🧩@first_identity