بعضیا می‌پرسن چطور با وجود بچه‌داری و کارهای خونه ورزش کنیم؟ این پیام رضایت، جواب سوال شماست. 🤱✨
این دوست عزیزمون ثابت کرد که با وجود بچه کوچک و محدودیت زمان، میشه توی خونه هم:
✅ وزن کم کرد
✅ از غذای سالم لذت برد
✅ و حالِ روحیش رو بهتر کرد
تغییر از جایی شروع میشه که تصمیم می‌گیری به سلامتیت اهمیت بدی.
اگه ایشون تونسته، شما هم حتماً می‌تونی. 🥰✌🏻
━━━┉┉┉┅┅╪ 🍏 ╪┅┅┉┉┉━━━
𝒿𝑜𝒾𝓃: @fitbookfit
1.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
موقع کتاب خوندن و درس خوندن یا حتی کار با گوشی هم ورزش کن ✌🏻
.
هر حرکت ۳ ست ۳۰ تایی ✅
.
━━━┉┉┉┅┅╪ 🍏 ╪┅┅┉┉┉━━━
𝒿𝑜𝒾𝓃: @fitbookfit