ایتا - باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

1 مشاهده09:23

آموزشی لطفا گوش کنید👆👆👆👆💚💚💚💚💚💚💚

1 مشاهده09:23

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

بچه ها یاد بگیرید از مسیرتون لذت ببرید
چون لذت بردن از مسیر تو رو به خواسته هات میرسونه

1 مشاهده13:50

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

اینکه در حالت عادی حالت خوب باشه عادیه 
باید بتونی دربدترین شرایط حال خودتو خوب نگه داری❤

1 مشاهده13:50

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

آدمای منفی و سمی از خودتون دور کنید

از آدمایی که فاز منفی دارن ،همش نق میزنند،ناشکری میکنن 
فاصله بگیرید
چون موج منفی اونا بزودی شمارو هم میگیره

1 مشاهده13:52

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

بهترین شخصیتو برای خودت بساز 
از آدم هایی که غیبت میکنن فاصله بگیر
😷

1 مشاهده13:52

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

صحبت کردن در مورد کسی بدترین حالت
میدونی چرا 
چون تو اونو بهتر از خودت میدونی که درموردش صحبت میکنی یا بهش اهمیت میدی
این عزت نفس پایینِ
عزت نفستو قوی کن....

1 مشاهده13:54

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

اولین روز تمرین با  ویدئو 
بچه های فعال و زرنگ💪💪

1 مشاهده14:55

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

بچه ها با این ویدئو ها روزی فقط ۲۵دقیقه وقتتو میگیره 
با کمترین زمان 
بیشترین کیفیت 
میتونی یه بدن خفن بسازی❤😘

1 مشاهده15:00

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

0:15

6.3M حجم رسانه بالاست

مشاهده در ایتا

#تغذیه 

اینم مخصوص بدنسازای کانالمون😘
خیلی پروتئین وی دوست دارن🥰

@fitbook1988

1 مشاهده15:34

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

سلام ظهر همگی بخیر ببخشید دیر اومدم از صب درگیرم کارام بودم الانم از باشگاه برگشتم 
دوستون دارم 
عاشقتونم😘😘

1 مشاهده08:10

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

واقعا خیلی خوشحال میشم بچه ها نتیجه میگیرن 💪💪💪

1 مشاهده08:11

مطالب بعدی

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی