ایتا - باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

بچه ها ببینید از تو خونه هم میشه راحت ورزش کرد 
مخصوصا برای خانم هایی که بچه کوچیک دارن
یا به باشگاه دسترسی ندارن👌

1 مشاهده10:35

اینم یه چایی بعد کلی کارکردن میچسبه
البته با کمی توت خشک😘😘

1 مشاهده10:35

من خودم بدون شیرین کننده سختمه چایی
ولی طبیعی خرما وتوت خشک استفاده میکنم

1 مشاهده10:55

بچه ها یه مدت شیرینی مصرف نکنید کلا دیگه بدتون میاد 
امتحان کنید...

1 مشاهده10:56

من خودم یکی از کسانی بودم که میمردم برای شیرینی الان اصلا حتی بدمم میاد🍀

1 مشاهده10:57

حالا هر از گاهی گیرتون میاد یه مقداری مشکل نداره 
ولی هر روز واقعا مشکل ایجاد میکنه🌿

1 مشاهده10:58

بچه ها وقتی قهوه میخورید کمی دارچین داخلش بریزید 
به بالا رفتن متابولیسم (سوخت وساز)بدنتون کمک میکنه☕

1 مشاهده11:53

ببینید یک دوره رژیم گرفته 
سالم خوری کرده
از شیرینی یا هر چیز مضری بدش میاد

1 مشاهده12:14

کلا بچه ها سالم خوری باعث میشه بدنت بپذیره سیستمو و به هر چیزی غیر از اون واکنش نشون میده چون بدنمون هوشمند خیلی خوب متوجه میشه👌

1 مشاهده12:15

مثل وقتایی که هر چی شیرینی و بستنی  و برنج میخورید بازم همش میخواهید بخورید🌿

1 مشاهده12:15

1 مشاهده12:57

بچه ها  چه موضوعاتی بیشتر دوست دارید براتون بزارم لطفا بهم پیام بدید❤

نظرتون برام مهمه🌿🌺

1 مشاهده13:15

مطالب بعدی