یه خواهشی ازت دارم ... دوستانه 😊 امشب قبل از خواب حتماً به این صحبت های من گوش کن و راجع بهشون فکر کن 🫂❤ ━━━┉┉┉┅┅╪ 🍏 ╪┅┅┉┉┉━━━ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ 𝒿𝑜𝒾𝓃: @fitbookfit

بفرمایید تخم مرغ ربی با توضیحات مهم 😁👆

ورزش فانکشنــال یعنـی چی ؟! ━━━┉┉┉┅┅╪ 🍏 ╪┅┅┉┉┉━━━ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ 𝒿𝑜𝒾𝓃: @fitbookfit

ورزش یکی از بهترین راه‌ها برای کنترل «اشتهای کاذب» و گرسنگی‌های بی‌دلیله! ❌🍔 ‌ ببینید این مامان قهرمان چطور بعد از جلسه پنجم، با اینکه حسابی «موش آب‌کشیده» شده (یعنی تمرینات شدید و موثری داشته! 😅)، اما می‌گه دیگه خبری از گرسنگی‌های بی دلیل نیست. ‌ تو دوران شیردهی ورزش کمکتون میکنه که زودتر به اندام ایده آل بعد از زایمان برسید و حرکات مخصوص شکم که روی دوره هست باعث میشه عضلات شکمتون زودتر جمع بشه 😊✌ . فقط عدد ۳ رو بفرست 👇✅ @admin_fitbook @admin_fitbook ..