ایتا - ثبت نام ترم آبان باز شد✓

اگه یه کارو بصورت مرتب هر روز انجام بدید بعد ۳ماه میترکونید
چه ورزش 
چه آموزش های دیگه 
فرقی نمیکنه
اینجا استمرار خداست💪💪💪

1 مشاهده17:38

اینم شام امشب من 
عدسی با بلغور گندم .سفیده ی تخم مرغ یک عدد گوجه با کمی آبلیمو

1 مشاهده17:41

بببینید قرار نیست هر روز گوشت و مرغ...بخورید هر چه دارید از همون استفاده میکنید و یه بدن خفن میسازید💪

1 مشاهده17:42

بچه ها تو عدسی پیاز داغ و اینا نمیریزم چون کالریشو میبره بالا داخلش کمی بلغور گندم بریزید طعمشو معرکه میکنه👌

1 مشاهده17:50

سلام بچه ها صبح همگی پرانرژی عاشقتونم دوستون دارم
ساعت۵وبیست و دو قیقه

1 مشاهده01:52

سحر خیر باشید

1 مشاهده01:53

بچه ها یادتون نره قانون شکر گذاری 
تونستی تو کاغذ بنویس من دارم مینویسم
دوستتون دارم😘

1 مشاهده01:53

بعد از شکر گذاری 
یه قهوه اسپرسو
بعد مطالعه که از همه چیز واجب تره👌

1 مشاهده02:09

وقتی از لحاظ ذهنی خودتو بسازی
دیگه برای همه کار آماده ای 
روی ذهنت کار کن .خیلی🍀

1 مشاهده04:29

بعد از دوساعت مطالعه فقط نیمرو میتونه حالمو خوب کنه😅

1 مشاهده04:36

امروز ناهار قرمه سبزی گذاشتم.
این چیه انداختم توش🤔

1 مشاهده06:13

برم باشگاه برگردم میام توضیح میدم😘😘😘

1 مشاهده06:15

مطالب بعدی