سلام بچه ها صبح همگی پرانرژی عاشقتونم دوستون دارم ساعت۵وبیست و دو قیقه

سحر خیر باشید

بچه ها یادتون نره قانون شکر گذاری تونستی تو کاغذ بنویس من دارم مینویسم دوستتون دارم😘

بعد از شکر گذاری یه قهوه اسپرسو بعد مطالعه که از همه چیز واجب تره👌

وقتی از لحاظ ذهنی خودتو بسازی دیگه برای همه کار آماده ای روی ذهنت کار کن .خیلی🍀

بعد از دوساعت مطالعه فقط نیمرو میتونه حالمو خوب کنه😅

امروز ناهار قرمه سبزی گذاشتم. این چیه انداختم توش🤔

برم باشگاه برگردم میام توضیح میدم😘😘😘

الان رسیدم از باشگاه

بچه ها هراز گاهی مقداری قلم بگیرید به مدت ۱۰الی ۱۲ساعت بجوشونید بعد بزارید یخچال حالت ژله ای شد بسته بندی کنید داخل فریز

داخل غذاهای خورشتی بریزید سرشار از کلسیم خیلی خاصیت داره فوق العادس بجای اینکه یک لیوان روغن بی خاصیت بریزید و باعث هزار نوع مریضی و چاقی بشه یه تکه از این آب قلم ها طعم غذاتونو فوق العاده میکنه

مخصوصا شما خانوم ها که نیاز اساسی به کلسیم دارید وخانم هایی که کلیه هاشون سنگ ساز نمیتونند قرص کلسیم بخورن بدونید که غذاهایی که حاوی کلسیم هست خیلی کمک میکنه به بهبود سنگ کلیشون و کمبود کلسیم بدنشون😘🍀