eitaa logo
ثبت نام ترم آبان باز شد✓
26.2هزار دنبال‌کننده
3.6هزار عکس
2هزار ویدیو
9 فایل
🧕مهین منتشلو|مربی رسمی بدنسازی 👩🏻‍👧🏻‍👦🏻 مامانِ۳فرشته‌ 🥇عضو تیم ملی ووشو|۲۰ سال سابقه 💪🏻آموزش تمرین اصولی درخانه ✅ارشد فیزیولوژی و تغذیه ورزشی 💌مشاوره و ثبت‌نام👇🏻 @admin_fitbook 🎯کانال حرکات ورزشی👇🏻 @fitbodymahin 🚫 تبلیغ و تبادل نداریم
مشاهده در ایتا
دانلود
20.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
فکر می‌کنی تنبلی باعث شده به هدفت نرسی⁉️ 🤔 شاید اصلاً مشکل «تنبلی» نباشه... اول باید این کوه یخ پنهان رو آب کنی! 🏔🧊🔥 تا آخر ویدیو رو ببین ! دقیقاً بهت یاد دادم چطور این کار رو انجام بدی. 👆🏻 ━━━┉┉┉┅┅╪ 🍏 ╪┅┅┉┉┉━━━ 𝒿𝑜𝒾𝓃: @fitbookfit
زیرِ "کوهِ تنبلی" تو چیه ؟؟🤔 همین الان برام بنویس تا با هم حلش کنیم 😊👇🏻 @admin_fitbook @admin_fitbook ..
بریم یه هوازی خفن بزنیم تورگ💪😄
میدونستی ما آخرِ کلاس با بچه ها یوگا کار میکنیم 🥰👌🏻🙅🏻‍♀️ ━━━┉┉┉┅┅╪ 🍏 ╪┅┅┉┉┉━━━ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ 𝒿𝑜𝒾𝓃: @fitbookfit
روشنی رفتم تاریکی برگشتم😄 زمان:۱:۴۵ ۱۵کیلومتر ودرآخر۷۰۰کالری سوزوندم😝
وقتی فیلم هارو میدیدم فکر میکردم نمیتونم ولی وقتی شروع کردم به انجامش دیدم چقدر راحته و از پسش برمیام🥰👌 ویدئو پایین کامل توضیح دادم👇👇
15.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
نمیدونی فانکشنال چیه ⁉️ اینجا برات توضیح دادم 😊👆🏻 فردا ساعت ۱۰ صبح همینجا منتظرتم برای یه شروع فوق العاده آماده ای ؟! 😍👌🏻 ━━━┉┉┉┅┅╪ 🍏 ╪┅┅┉┉┉━━━ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ 𝒿𝑜𝒾𝓃: @fitbookfit