کجــاییـــن ؟؟📣👀 انگیــزه نداری ؟ اراده نـداری ⁉️ تــنـبـلـــــی میکنی ⁉️ اسـتـــمــرار نداری ⁉️ کــمـــــالــگرایی ⁉️ پشـت گوش میندازی ⁉️ دنبال یکی هستی بیاد و از این وضع نجاتـت بده ⁉️ ببین من برای همشون راهکار عملی بهت دادم !👆 ۱۰ دقیقه وقت بذار ببین و راجع بهشون فکر کن ! باید میلیون ها هزینه تراپی بدی تا تهش برسی به همینا ! فقــط یکماه انجامش بده ! .

جلســه ی اول چطــور بود ؟!😍👆 . قهرمان کوچولو های من 😘💪 .

۶ هورمون حیاتی که با ورزش و تغذیه درست تنظیم میشن👆💪 ━━━┉┉┉┅┅╪ 🍏 ╪┅┅┉┉┉━━━ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ 𝒿𝑜𝒾𝓃: @fitbookfit

خیلی خوبه که الگوی مناسبی برای بچه هامون باشیم 🥰😍👆 همه جلسه ی اولو انجام دادین ؟! تنهایی یا با خانواده ؟! منتظر عکساتونم 😉👇 @admin_fitbook ..

مگه میشه تو خونه اصولی ورزش کرد ؟! مگه میشه تو خونه از شدت تمرین عرق کرد ؟! بله شما بخواید چرا نشه ؟! قدم اول از شما بقیه شو بسپارید به ما 👆🥰 .

بنظرتون چی تو جامعه ی ما رایج شده ؟؟👆 . خیلی از خانما به جای اینکه به سلامت جسمشون برسن دنبال اینن که فلان برند لوازم آرایشی رو بخرن .. فلان ژل رو تزریق کنن .. . این حس ناکافی بودن هرگز رهاشون نمیکنه .. چرا چون از درون اعتماد به نفس ندارن ..☺️👍 . روی خودت کار کن رو سلامت جسم و ذهنت کار کن ! الویت تو ایناست ✓

حالا وایسا ببین چه میکنیم از همین گوشه 🥰💪✌ .

یه روز عادی با ما 🥰😎 عجب پیستی به به 👀👌 .

چقد پیام دارم که مشکل تنبلی تخمدان دارین 🫠 . بچه ها در وهله ی اول تغذیه تون درست کنین، سالم خوری خیلی خیلی تاثیر داره .. . و در کنارِ ورزش مداوم این حرکات رو هم مستمر انجام بدین ☺️👇 .