جـــانم به این دفـــاع 😍👀🤌🏻
.
من هیچی نمیگم دیگه خودشون انقد قشنگ نوشتن که فقط باید یک دقیقه وقت بذاری و بخونی 🥰👆🏻
..
💸 از قیمت‌های میلیونی باشگاه‌ها خبر دارین؟! 😳
🍽 تازه هزینه‌ی برنامه غذایی جداست❗
🏋🏻♀️ هزینه‌ی برنامه تمرینی جداست❗
🚗 اگه باشگاه از خونه دور باشه، هزینه‌ی رفت‌وآمد هم اضافه میشه ❗
حالا یه حساب سرانگشتی انجام بدین… 🧮👇🏻
می‌بینین هزینه‌ی کل دوره‌ی ورزش + برنامه غذایی، حتی به اندازه‌ی هزینه‌ی یک بار ویزیت دکتر هم نمی‌شه! 🙂
🌱 ورزش فقط برای لاغری و فرم‌دهی نیست؛
یه سرمایه‌گذاریه برای بدن و سلامتیِ امروز و فردات.
ان‌شاءالله هیچ‌وقت کارتون به دکتر نکشه عزیزانم ❤️
پیشگیری همیشه بهتر از درمانه. 🫶🏻✨
..
16.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
بدنت رو به باکیفیت‌ترین ابزارِ زندگیت تبدیل کن! 🔥🌱
خیلی‌ها بدنشون فقط «قشنگه»،
اما موقع جابه‌جا کردن یک گلدان
یا بازی با بچه‌ها، کمردرد می‌گیرن! ❌
قدرت واقعی یعنی بدنی که هم
خوش‌فرمه، هم یاری‌ت می‌کنه
تا بدون خستگی و درد،
از زندگی لذت ببری. ✅
عضوِ جامع ترین کانالِ ورزش و تغذیه
بانوان در ایتا شو ✅