بچه ها چالشو میکنم ۲هفته چون تعداد شرکت کننده ها زیاد شدن میخوام تو این مدت تغییر کاهش وزن داشته باشید منم از لحاظ غذایی داخل کانال نکته میزارم کمکتون بکنه🥰😘

نکته تغذیه👌👌👌 @fitbook1988

درست وقتی که حس کردی به آخر خط رسیدی خدامعجزه هاشو برات رو میکنه🍀🌿

#ویتامین ویتامین های ضروری بدن که باید بخوری🌺 @FITBOOK1988

اینم از قولی که به بچه ها داده بودم پیگیریتون میکنم❤❤❤

مابقی هنوز جواب ندادن🥰

سلام صبح همگی پرانرژی🌿🌿

بچه ها پیگیری که دیشب از بچه ها میکردم دو۳نفر میگفتن من کم اراده هستم من نمیتونم دقت کنید تاثیر کلمات خیلی زیاد مراقب باشید درمورد خودتون چی میگید ذهنتون کلماتی که به زبون میارید جذب میکنه کاری نداره غلط یا درست