4.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ساید_پلانک
اگه میخواهید حرکتی که میزنید تاثیر داشته باشه باید درست زده بشه👌
این حرکت برای آب کردن چربی پهلو فوق العادس👌
@fitbook1988
4.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
صبحتون پراز شادی ،امید و آرزوهای بزرگ💚💚💚💚💚
@fitbook1988
#تندرستی
#فیتنس
روی خودتان کار کنید
شما بزرگترین دارایی
خودتان هستید.
با خودتان مهربان باشید و قبل از
اینکه جهان هستی را دریابید خود را دریابید.💎💎💎💎
@fitbook1988
2.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#سلامتی
برای آرامش و سلامتی خود هرکاری که میتونید انجام بدید
لیاقت شما بیشتر از ایناس💚
@fitbook1988
🔻قد و وزنتون رو به هم وصل کنید
ببینید در چه وضعیتی هستید
🟦 اگه در محدوده آبی بودید یعنی لاغرید
🟩 سبز یعنی نرمال
🟨 زرد یعنی اضافه وزن
🟥 قرمز یعنی چاق
@fitbook1988
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩خانوم های ورزش کار وتازه نفس🍁
برنامه ی بدنسازی کاربا دستگاه (درباشگاه)
برنامه بدنسازی شبیه سازی شده درمنزل(با استفاده از کش ودمبل)
فقط ۱۵۰تومن
وکسانی که تا فردا ۹شب ثبت نام بکنند یک عدد رژیم رایگان دریافت میکنند
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
1.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#تغذیه
اگه شب گرسنه شدی اینارو 👆بخور 😋
@fitbOOk1988
#تغذیه
چند تا پیشنهاد برای شامتون
از زندگی کردن لذت ببرید💚
@fitbook1988