خانم ها اکثرا بخاطر ضعف عضلانی و کارهای روزمره دچار کمر درد زانو درد میشوند
شما فقط با ورزش کردن میتونید به خودتون کمک بکنید
اگه سرت خیلی شلوغ ،همیشه کارداری
بچه کوچیک داری نمیتونی بری باشگاه
یا باهوای گرم بیرون مشکل داری
یا کارمند هستی
این یه فرصت طلایی هست فقط با روزی ۲۵دقیقه ورزش حالتو خوب کنی
3ساعت دیگه فرصت داری تا این پکیج ورزشی تهیه کنی
۳ماه دیگه نتایج و میزارم تا ببینید باکمترین هزینه بیشترین نتیجرو گرفتید
فقط کافیه تصمیم بگیری و شروع کنی💪💪
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩فقط یک ساعت تا تخفیف مونده دیگه این قیمت تکرار نمیشه🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
نیم ساعت دیگه تا باربی شدن فرصت داری😂
ببینید من خودم کمکتون میکنم نگران نباشید نمیزارم تنبلی کنید
بابت تغذیه هم توضیحات کامل میدم که بهترین نتیجرو بگیرید
فکر کن با۱۰۰تومن در۱۴هفته ۱۵تا۲۰کیلو وزن کم میکنی
ومهم تر از این که کلی نکات تغذیه ای درکنارش یاد میگیری و لذت میبری🥰
4.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#سینه
چند تا حرکت برای سفت شدن عضلات سینه
@fitbook1988
6.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#باسن
چند تا حرکت برای رشد عضلات باسن❤
@fitbook1988