بچه ها برای دوره ی تخفیف فقط تا ساعت۱۰امشب وقت دارید و دیگه تمدید نمیشه
5.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#باشگاه
آشنایی با نحوه ی کاربا دستگاه ها 🔹️
مخصوص ورزشکارانی که باشگاه میرن🏃🏃♀️
@fitbook1988
3.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#بالا_تنه
چهارتا حرکت عالی برای شکم و سینه💪
3ست در۱۵تکرار
۳×۱۵
@fitbook1988
فقط ۲ساعت تا پایان تخفیف باقی مونده🥀
یه هزینه ی کوچیک برای یک ماه ورزش کردن🌼
برای شروع سلامتیت🪴
برای تغییر سبک زندگیت🌳
برای مجبور کردنِ خودت به ورزش🌿
2.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آگاهی
درطول روز حتما مطالعه داشته باشید🌳
تفریحتون کتاب خوندن باشه 📙
نه غذا خوردن🙁
@fitbook1988
3.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#شکم
اینم تمرینات حرفه ای شکم برای کسانی که میخوان سیکس پک بسازن🤸🤸♀️
@fitbook1988
قبل از تمرین قهوه مصرف کنید👌
👈چربی سوزی
👈افزایش اکسیژن رسانی
راه
👈کاهش درد عضلات
👈افزایش استقامت
👈محافظت ماهیچه‌ای
@fitbook1988