مهین منتشلو هستم دارای مدرک بین المللی طراحی تمرین از اتریش✅ @fitbookfit

اینارو براتون ارسال کردم که بهتون بگم تو هر شرایطی که هستی باید برای هدفت بجنگی .تلاش کنی مشکلات بخشی از زندگی ما هستن نباید مانع کارتو بشن باید یه راه حل پیداکنی بستگی داره چقدر میخوااای🧐

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ

#پلانک_جک ۳ست در ۳۰تکرار ۳×۳۰ @fitbook1988

تخفیف ۳۰درصدی کلاس های فانکشنال فقط تا امشب✅ کسانی که از این تخفیف استفاده بکنند هرزمان که داخل گروه باشند از این تخفیف میتونند استفاده بکنند✅

ویه مطلب دیگه وسایلی که حین ورزش استفاده میشه نیازی نیست تهیه بکنید جایگزین دمبل میتونید بطری آب و جایگزین استپ میتونید متکا استفاده بکنید

سفیده تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین با کیفیت و زود جذب میباشد ✅سفید تخم مرغ  یک منبع  انرژی است که فورا توسط بدن جذب میشود ✍🏻برای ساخت بدن و تناسب حتما از سفید تخم مرغ استفاده کنید @fitbook1988

#ویتامین درمورد مصرف قرص ها خیلی ها تو پی وی سوال میپرسن امیدوارم این ویدئو بدردتون بخوره👌 @fitbook1988

اگه دنبال حجمی این غذاهارو بیشتر استفاده کن @fitbook1988

پرسش و پاسخ💥💥

وقتی تو کلاس گروهی بچه ها بهم انرژی میدن جدای از بحث ورزش و سلامتی بچه ها حس و حال خوبو بهم منتقل میکنن و از ورزش کردن لذت میبرن🙃