2.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#تغذیه
یه پروتئین بار عالی و خونگی 😋
برای قبل و بعد ورزش عالیه💪
خرما
ارده🥃
مغز🌰
شکلات تلخ🍫
@fitbook1988
4.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
و اما پایان کلاس چربی سوزی امروز
خدایا شکرت💜💜💜
567.7K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#امگا_۳
تاثیرامگا۳در زنان🧕
مردان👨🏫
کودکان👼
@fitbook1988
5.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#درمان__گودی_کمر
هرحرکت ۳ست ۳۰ثانیه انجام بدید
@fitbook1988
6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#تغذیه
یه میان وعده ی عالی و مقوی 😋
تخم کتان
نمک
آب
کره بادام زمینی
موز
@fitbook1988
#مکمل
#بایوبیون
استرس داری؟ب۱
سردرد و میگرن داری؟ب۲
سریع عصبی میشی؟ب۳
احساس افسردگی داری؟ب۶
اگه انرژی نداری؟ب۱۲
این ویال خوراکی همه ی اینها رو داره+آهن و زینک هم داره✅
@fitbook1988