#بازو شبیه سازی چند حرکت با دستگاه درمنزل 🌸 واقعا فوق العاده وکاربردی🌿 @fitbook1988

🏴 شهادت امام حسن عسکری (ع) را به اعضای کانال تسلیت میگم

گزارش هفتگی بچه های خودم😍 کاهش ۶۰۰گرم در یک هفته تغییرات کوچک منجر به تغییرات بزرگ میشن صبر معجزه میکنه💜

پرسش و پاسخ❤

گزارش هفتگی بچه های پرتلاشم کاهش وزن یک کیلویی در یک هفته🥰🥰

#بستنی #رژیم اینم یه بستنی رژیمی سالم و خوشمزه🥰 تکه های توت فرنگی و موز یخ زده باشه🌿 @fitbook1988

#فول_بادی هرحرکت ۳ست ۱۰تکرار بین ست ها ۳۰ثانیه استراحت قبلش خوب گرم کنید✅ @fitbook1988

گزارش هفتگی بچه های خودم😍 کاهش سایز کاهش وزن یک کیلویی در یک هفته💪

ببینید وقتی مجبور میشن هر هفته به من گزارش بدن باعث میشه همیشه انگیزه و اشتیاق داشته باشن و هیچ وقت ورزش و رژیم نیمه رها نکنن همون طور که ۹۹درصد خانم هایی که ورزش و رژیم شروع میکنند وسط راه رها میکنند وهمیشه میگن ورزش و رژیم فایده نداره میرن سراغ راه های دیگه قرص های لاغری و...❌

رضایت بچه ها از کلاس های آنلاین فانکشنال(چربی سوزی)

رضایت بچه ها از ویدئوهای فیتنس ۲۵دقیقه ای که به اندازه ی یه ورزش یک ساعت و نیمه انرژی ازت میگیره🌸