سلام عزیزان وقت همگی بخیر
ازصبح خیلی شلوغ بودم ساعت ۸ونیم تا۱۰ونیم بدنسازی سنگین داشتم
بعد اومدم خونه ناهار درست کردم
همین الان نشستم🙃
گزارش هفتگی بچه های ورزشکارم
ایشون آقا هستند و رزمی کار💪
کاهش وزن یک کیلویی دریک هفته💪💪💪
#سلامتی
بدترین غذاها برای شکم❌
میوه در شب
سوخاری ها
سرخ کردنی ها
قندوشکر
فراورده های گوشتی
کره
@fitbook1988
سوال؟
آیا بدنسازی چاق میکنه؟
چراوقتی بدنسازی کارمیکنیم
چاق ترمیشیم؟
جواب درویس پایین👇👇👇👇