بچه ها همون طور که میبینید تا وقتی با من ورزش میکنید فرقی نمیکنه آنلاین یا افلاین تا اخر دوره پشتیبانی میشید اگه استپ وزنی داشته باشید مشاوره میشید باهم انالیز میکنیم ایراد کاردربیاد تا بتونیم باهم یه نتیجه ی فوق العاده بگیریم

همه ی بچه هایی که بامن کارمیکنند ملزم هستند گزارش کاربدهند همین موضوع انگیزه ی افرادو بالا میبره و وقتی نتایج میبینند باعث میشه ادامه بدن و هیچ وقت دلسرد نشن

سوالی که ممکنه برای همتون پیش بیاد

بچه ها ترازو بدلیل شیب متفاوت درقسمت های مختلف خونه وزن های متفاوتی نشون میده همیشه ترازو دریک محل مشخص قرار بدید با یک وزنه ی ثابت ترازش کنید مثلا کیسه برنج ۱۰کیلویی بکشید ببینید درست نشون میده همیشه همونجا وزنتونو بکشید👌

پرسش و پاسخ قرص لاغری

سلام سلام صبح همگی پرانرژی کلاس های آنلاین فانکشنال درحال برگزاری ولی بعضی هاتون هنوز خوابید 🥰😅

رضایت بچه ها از کلای های انلاین چربی سوزی تو این روزها که هواسرده و بچه کوچیک داری بهترین گزینه ورزش تو خونس👌

رضایت بچه های بدنسازی ایشون ثابت کردن توخونه هم میشه بدنسازی کارکرد و نتیجه گرفت🍀 عضلاتِ شما عصای دوران پیری شما هستن🌼🌼🌼🌼🌼

کاهش وزن ۴کیلو در۵هفته با ویدئو های فیتنس💪💪💪💪

سلام دوستان وقت همگی بخیر تا الان باشگاه بودم دیر رسیدم💜

کاهش وزن ۸کیلو فقط با رعایت رژیم غذایی ایشون دیابت داشتن و رژیمشون متفاوت بود کمی و خوب نتیجه گرفتن که حاصل تلاشو پشتکارخودشه🌸 همون طور که میبینید برای خوش فرم شدن حتما باید ورزش درکنار رژیم غذایی باشه چون فقط با بدنسازی میتونید عضله سازی داشته باشید✅ @fitbook1988

چرا تاکید دارم روی عضله سازی (بدنسازی)✅ چون وقتی عضله داشته باشی سوخت و ساز بدنت میبره بالا و به این راحتی چاق نمیشی 🌿 یعنی هر وردی که داری، عضلات برات میسوزونن 🌱