ایتا - باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

من اومدم تهران
تو اردو هستم🙃

1 مشاهده15:19

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

تا۱۷بهمن

1 مشاهده15:19

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

ولی نگران نباشید از همینجا چکتون میکنم
کسانی که ازمن برنامه گرفتن فرقی نمیکنه چه بدنسازی 
چه فیتنس گزارش هفتگی یادشون نره

1 مشاهده15:20

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

باید هر پنج شنبه گزارش کامل بهم بدید
مرتب و منظم
اگه استپ وزنی داشته باشید همونجا آنالیز میکنم مشکل کاردرمیاد 
نزارید استپ وزنی یکماه بمونه 
اینجوری دلسرد میشید و انگیزتونو ازدست میدید

1 مشاهده15:22

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

دلیل عدم کاهش وزن باوجود کم خوری👌
وقتی غذا نمیخوری و با جایگزین کردن میوه میخوای لاغر بشی
و نتیجه ی عکس میگیری❌

1 مشاهده09:35

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

گزارش بچه های فیتنس
تا وقتی باما ورزش میکنید
پشتیبانی دائمی میشید🪴

1 مشاهده13:03

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

سلام بچه ها خوبید

1 مشاهده16:05

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

امروز شلوغ بودم
نتونستم بیام پیشتون🙃

1 مشاهده16:05

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

#پرسش وپاسخ

حتما ویس پایین گوش کنید بدردهمتون میخوره🥰
👇👇👇👇👇👇

1 مشاهده16:06

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

زمان: 1:11 حجم: 314.8K

1 مشاهده16:10

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

زمان: 1:57 حجم: 515.2K

1 مشاهده16:12

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

ویس درمورد رژیم 👇👇👇

1 مشاهده16:14

مطالب بعدی

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی