سلام صبح همگی پرانرژی🌿🌿🌿

#کاهش_وزن وقتی تو رژیمتون مینویسم یک کف دست نان سنگک😎 @fitbook1988

اصلا این جملرو نگید من اراده ندارم تکرار هر چیزی مخصوصا منفی اونو محکم تر تو ذهنتون حک میکنه پس هر روز خودتو تو آینه ببین بگو من آدم قوی هستم 💪 من خیلی توانایی دارم من هر کاری میتونم انجام بدم 🏃‍♀ چون من یه زن قوی هستم🙎‍♀

توقع بی جا ازخودتون نداشته باشید تا رژیم و ،ورزشو شروع میکنید هر روز برید رو ترازو یا جلوی آینه ❌ بعد میبینید تغییر نکردید همه چیزو رها میکنید🤦‍♀️

درمرحله ی اول صبر تلاش پشتکار ناامید نشدن و هروز هروز هرروز بگو من میتونم من میتونم

خیلیا که میان پی وی میترسن از شروع کردن چون میگم ما اراده نداریم بارها شروع کردیم و رها کردیم

دوستان یه چیزی بگم اول اینکه اگه از من برنامه بگیرید اینجا کار تموم نمیشه تازه شروع کارماست یعنی من تا آخر دوره پشتیبانی و پیگیری میکنم تا شما صد درصد نتیجه بگیری

اینو بدونین که گفتن جملات منفی مثل من نمیتونم من اراده ندارم من ژنتیکی چاقم آبم بخورم چاق میشم ازبچکی چاق بودم اینها همه باورغلط

باور چیه از تکرار یه جمله باور بوجود میاد پس شما اگه هر روز بگی من میتونم من میتونم من میتونم قطعا میتونی🌿

اینو بدونین موفقیت تو هر کاری اول برمیگرده به ذهن شما یعنی اگه شما تو ذهنت خودتو اون آدمی دیدی که میخوای بشی تو واقعیت هم میتونی

تو ذهنتون خودتونو فوق العاده ببینید هر روز تمرین کنید اولش سخته بعد ذهنتون عادت میکنه🌿

چون سال ها ذهنت همش منفی گفته برای تغییر دادنش زمان نیاز وباید هر روز شده ۵دقیقه روذهنت تمرکز کنی😇