ایتا - باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

توقع بی جا ازخودتون نداشته باشید تا رژیم و ،ورزشو شروع میکنید هر روز برید رو ترازو یا جلوی آینه ❌

بعد میبینید تغییر نکردید همه چیزو رها میکنید🤦‍♀️

1 مشاهده08:20

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

درمرحله ی اول صبر

تلاش
پشتکار
ناامید نشدن 
و هروز هروز هرروز بگو من میتونم من میتونم

1 مشاهده08:21

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

خیلیا که میان پی وی میترسن از شروع کردن 

چون میگم ما اراده نداریم بارها شروع کردیم و رها کردیم

1 مشاهده08:25

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

دوستان یه چیزی بگم اول اینکه اگه از من برنامه بگیرید اینجا کار تموم نمیشه تازه شروع کارماست

یعنی من تا آخر دوره پشتیبانی و پیگیری  میکنم تا شما صد درصد نتیجه بگیری

1 مشاهده08:27

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

اینو بدونین که گفتن جملات منفی مثل 
من نمیتونم
من اراده ندارم
من ژنتیکی چاقم
آبم بخورم چاق میشم
ازبچکی چاق بودم

اینها همه باورغلط

1 مشاهده08:29

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

باور چیه

از تکرار یه جمله باور بوجود میاد

پس شما اگه هر روز بگی من میتونم 
من میتونم
من میتونم
قطعا میتونی🌿

1 مشاهده08:29

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

اینو بدونین موفقیت تو هر کاری اول برمیگرده به ذهن شما

یعنی اگه شما تو ذهنت خودتو اون آدمی دیدی که میخوای بشی تو  واقعیت هم میتونی

1 مشاهده08:34

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

تو ذهنتون خودتونو فوق العاده ببینید
هر روز تمرین کنید اولش سخته بعد ذهنتون عادت میکنه🌿

1 مشاهده08:35

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

چون سال ها ذهنت همش منفی گفته 
برای تغییر دادنش زمان نیاز وباید هر روز شده ۵دقیقه روذهنت تمرکز کنی😇

1 مشاهده08:36

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

هر روز خودتو تو ذهنت فوق العاده تجسم کن🍀

1 مشاهده08:37

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

0:16

2.7M حجم رسانه بالاست

مشاهده در ایتا

#بازو

شبیه سازی چند حرکت با دستگاه درمنزل 🌸

واقعا فوق العاده وکاربردی🌿

@fitbook1988

1 مشاهده13:49

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

مشکلات کلیه 
کمردرد
کبد چرب
زانو درد
افسردگی 
وخیلی از بیماری های دیگه که خانم های عزیز بهم پیام دادن با ورزش درست میشه باور کنید کافیه فقط یک ماه استمرارداشته باشید و ناامید نشید بهتون قول میدم نتیجه بگیرید❤🍀

1 مشاهده14:30

مطالب بعدی

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی