خیلی از دوستان دایرکت پیام میدن ما شاغل هستیم(کارمند،خیاط)
کمردرد داریم نمیتونیم ورزش بکنیم
بخاطر آسیبمون دکتر گفته استراحت بکنید بهتره
جواب در ویس پایین👇👇
نتیجه گیری ویس بالا👆
اگه دوست دارید مدت زمان بیشتری کارکنید ،درامد داشته باشید، بدون آسیب
بهترین راهش ورزش کردن هست🏃♂
از مسیرتون لذت ببرید🌸
هم کارکنید هم سالم زندگی کنید🌹
کلاس های بدنسازی+هوازی
هرجلسه کلی حرکات متنوع داریم
و اینکه هر جلسه نسبت به جلسه ی قبل بدنت تغییر میکنه و قوی تر میشی💪
@fitbook1988
کسانی که دیسک کمر یا گردن دارن حرکات اصلاحی براشون طراحی میکنم
بعد از سه ماه شرایطشون ۸۰درصد بهتر میشه✅
3.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
پیشاپیش نوروزتون مبارک🥰
@fitbook1988
4.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
امروز هوا خیلی خوب و خنک 🥰
واقعا هوازی اول صبح خیلی حال میده
حتما امتهان کنید
تا شب شارژ میشید🙃
#نتایج
کاهش وزن ۲۰کیلو در ۶ماه👌💪
ایشون یکی از ورزشکارایی بودن که استمرار داشتن تو کارشون ونتیجه هم گرفتن👌
هر هفته گزارش کارمیدادن
واقعا نظم و صبر معجزه میکنه👌
@fitbook1988
بچه ها میدونستید ورزش کردن از اشتهای کاذب جلوگیری میکنه
این بچه ها علاوه بر ورزشی که درایام عید انجام میدن
از خوردن تنقلات اضافی جلوگیری میکنند و دچار اضافه وزن نمیشن