پیشاپیش نوروزتون مبارک🥰 @fitbook1988

سالروز ضربت خوردن امام علی (ع) تسلیت باد! 🏴🏴 @fitbook1988

امروز هوا خیلی خوب و خنک 🥰 واقعا هوازی اول صبح خیلی حال میده حتما امتهان کنید تا شب شارژ میشید🙃

#نتایج کاهش وزن ۲۰کیلو در ۶ماه👌💪 ایشون یکی از ورزشکارایی بودن که استمرار داشتن تو کارشون ونتیجه هم گرفتن👌 هر هفته گزارش کارمیدادن واقعا نظم و صبر معجزه میکنه👌 @fitbook1988

بچه های ما تو عید هم تمرین میکنن🥰 مخصوصا این روزها که تعطیل رسمی هست و همه ی باشگاه ها تعطیل هست ما بدون تعطیلی به ورزشمون ادامه میدیم💪

بچه ها میدونستید ورزش کردن از اشتهای کاذب جلوگیری میکنه این بچه ها علاوه بر ورزشی که درایام عید انجام میدن از خوردن تنقلات اضافی جلوگیری میکنند و دچار اضافه وزن نمیشن

ورزشکارای فعال خودم بعد از افطار تمرین میکنن💪👌

بلغم چیست ؟,🤔🤔 بلغم مایع سفید رنگی است که از غده لنفاوی ترشح میشه و اگر مقدارش در بدن زیاد بشه مشکلات زیادی تو بدن ایجاد می‌کنه از حمله : تیروئیدکم کار ؛یبوست؛کسلی و بی‌حالی ؛میل به شیرینی جات؛اضافه وزن به ویژه بالاتنه ؛درد مفاصل و .... 😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰😰 برای اینکه بدونید بلغمی هستید یا خیر 🤔🤔🤔🤔🤔🤔 وارد لینک زیر بشید و تست بلغم شناسی را خیلی سریع و در کمتر از ۵ دقیقه انجام بدید ودرمان خودراشروع کنید. 😊😊😊😊😊😊😊 👇👇👇👇👇 https://form.avalform.com/view.php?id=66362726 https://form.avalform.com/view.php?id=66362726

بچه ها یکی از دلایل اصلی چاقی میتونه بلغم باشه بنظرم همتون تست بالا رو انجام بدید

وقتی عید نوروز همه جا تعطیله ماهمچنان تمرین میکنیم💪😅

اینکه تعهد داری تحت هر شرایطی ورزشتو میکنی مطمئن باش نتیجه ی قشنگی درانتظارته🌼🌼🌼

بچه ها ماتوکلاسهامون علاوه بر وزن بدن از دمبل و کش هم استفاده میکنیم دلیل استفاده از کش ؟👇