اینو بدونین که گفتن جملات منفی مثل من نمیتونم من اراده ندارم من ژنتیکی چاقم آبم بخورم چاق میشم ازبچکی چاق بودم اینها همه باورغلط

باور چیه از تکرار یه جمله باور بوجود میاد پس شما اگه هر روز بگی من میتونم من میتونم من میتونم قطعا میتونی🌿

اینو بدونین موفقیت تو هر کاری اول برمیگرده به ذهن شما یعنی اگه شما تو ذهنت خودتو اون آدمی دیدی که میخوای بشی تو واقعیت هم میتونی

تو ذهنتون خودتونو فوق العاده ببینید هر روز تمرین کنید اولش سخته بعد ذهنتون عادت میکنه🌿

چون سال ها ذهنت همش منفی گفته برای تغییر دادنش زمان نیاز وباید هر روز شده ۵دقیقه روذهنت تمرکز کنی😇

هر روز خودتو تو ذهنت فوق العاده تجسم کن🍀

#بازو شبیه سازی چند حرکت با دستگاه درمنزل 🌸 واقعا فوق العاده وکاربردی🌿 @fitbook1988

مشکلات کلیه کمردرد کبد چرب زانو درد افسردگی وخیلی از بیماری های دیگه که خانم های عزیز بهم پیام دادن با ورزش درست میشه باور کنید کافیه فقط یک ماه استمرارداشته باشید و ناامید نشید بهتون قول میدم نتیجه بگیرید❤🍀

لطفا بخونید شاید مشکل خیلیاتون باشه🌿👌

کلا یاد بگیرید طبیعی ورزش کنید اگه بدنتونو به مکمل عادت بدید وقتی ورزش برای مدتی رها کنید بدنتون زود به حالت اولیه برمیگرده ولی اگه طبیعی کارکنید و عضله سازی اصولی داشته باشید به این راحتی فرم بدنتون تغییر نمیکنه