eitaa logo
باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو
25.8هزار دنبال‌کننده
3.5هزار عکس
2هزار ویدیو
9 فایل
🧕مهین منتشلو| مربی رسمی بدنسازی 👩🏻‍👧🏻‍👦🏻 مامانِ۳ فرشته‌ 🥇عضو تیم ملی ووشو | ۲۰ سال سابقه 💪🏻آموزش تمرین اصولی در خانه 💌مشاوره و ثبت‌نام👇🏻 @admin_fitbook 🎯کانال حرکات ورزشی👇🏻 @fitbodymahin انلاین شاپ @woodsy_art 🚫 تبلیغ و تبادل نداریم
مشاهده در ایتا
دانلود
--- پست 14 🔥 خیلی از شرکت‌کننده‌های قبلی میگن: "بهترین بخش این کمپین این بود که بالاخره یاد گرفتم چطور درست ورزش کنم بدون اینکه آسیب ببینم." 👌 تخصص مربی دقیقاً همینجاست؛ سلامتت در اولویته. ----
--- پست 15 💬 تجربه‌ها رو جدی بگیر. اعضا وقتی تو گروه پیشرفتاشونو به اشتراک میذارن، هم به خودشون انرژی میدن هم به بقیه. این یعنی یه جمع واقعی برای تغییر. ---
--- پست 16 📈 توی این دوره فقط لاغری نیست؛ قدرت، انعطاف و انرژی بدنت هم بالا میره. چون هدف ما فقط کم کردن عدد ترازو نیست، هدفمون ساختن یه بدن قوی و سالمه. ---
--- پست 17 (جمع‌بندی کمپین امروز) ✅ پس خلاصه بگم: حساب اضافه وزن ✅ آگاهی از عوارض ✅ گروه چت و انگیزه جمعی ✅ گزارش روزانه ✅ ارتباط مستقیم با مربی ✅ کلاس آنلاین + ذخیره شده ✅ هدیه شکست استپ وزنی ✅ ظرفیت محدود (200 نفر) ✅ ثبت‌نام سه‌شنبه ساعت 1⏳ این فرصت رو از دست نده چون تکرار نمیشه. 🌟 این دوره می‌تونه نقطه‌ی عطف زندگی‌ت باشه. ---
--- ✨🌸 سلاااااام بچه‌ها جون! خوبید؟ 😍💪 بالاخره رسیدیم به روز موعووود 🎉🔥 آماده‌اید واسه جشنواره‌ی فوق‌العاده‌ای که قولشو داده بودیم؟ 🥳💃 منتظر سورپرایز بزرگ باشید 👏 ---
--- ✨ این پیام یکی از ورزشکارای پرانرژیمون بود ✨ 📉 وزن قبل از شروع: ۶۴ کیلو 📉 وزن بعد از دوره: ۶۰/۹۵۰ کیلو 📏 دور شکم قبل از شروع: ۹۹ 📏 دور شکم بعد از دوره: ۹۶ 👉 فقط با اصلاح تغذیه ساده (نصف کردن غذا، حذف قند مصنوعی، کم کردن روغن، نان و برنج) و ورزشای دوره 🎯 💬 جمله قشنگی هم گفت: «جدای از ورزش، حال خوبی که برام داشت ارزشمند بود.» 👏 همین حال خوبه که انگیزه‌ی ماست 💪❤️ ---
--- ✨یکی از دوستای خوبمون تجربه‌شو بعد از یک ماه ورزش با دوره‌ها و گرفتن رژیم پاکسازی با ما به اشتراک گذاشته 👇 🔹 کاهش درد زانو و کمر بعد از زایمان 🔹 رفع آب آوردگی زانو و سبک شدن بدن 🔹 ۵ کیلو و ۲۰۰ گرم کاهش وزن در یک ماه ✅ 🔹 کم شدن سایز و پوشیدن لباس‌هایی که قبلاً نمی‌شد 👗 ❤️ اینا همه با پایبندی به تمرین و رژیم ممکن شده. ما فقط مسیر درست رو نشون می‌دیم، شما با تلاش خودتون نتیجه می‌گیرین. ---
--- 😎 یکی دیگه از نتیجه‌های فوق‌العاده‌ی بچه‌های کلاس آنلاین 👇 ✅ کاهش سایز در شکم، بازو، ران و باسن ✅ رفع گردن‌درد و شونه‌درد ✅ افزایش قدرت بدن تا جایی که با دمبل سنگین راحت کار می‌کنه 👏 💪 با استمرار و انجام درست حرکات، بدن قوی‌تر و فرم دلخواهت رو می‌سازی. این فقط یک نمونه‌ست از تغییرات دوستای پرانرژی کانال ✨ @fitbook1988 ---
--- ✨ نتیجه‌ی عالی یکی از هنرجوهای عزیزمون فقط در یک ماه ✨ با وجود مشکل قلبی (پرولاپس و نارسایی میترال) تونست با دوره‌های ما راحت ورزش کنه، بدون هیچ اذیت یا فشاری 👌💪 📉 وزن: از ۶۵ به ۶۲ 📉 دور شکم: از ۹۳ به ۸۸ 📉 دور ران: از ۵۹ به ۵۵ این یعنی وقتی اصولی و با پشتیبانی درست ورزش کنی، هیچ محدودیتی جلودارت نیست ❤️🔥 ---
--- ⏰ حدود دو ساعت مونده تا شروع جشنواره 🔥 اگه هنوز تصمیم نگرفتی، همین الان بهترین موقعیت برای برداشتن اولین قدمه 💪 هیچ وقت برای تغییر دیر نیست، فقط باید شروع کنی 🌹 --
--- ⏰ فقط ۳۲ دقیقه دیگه... 🔥 شروع جشنواره پرطرفدار فانکشنال 🔥 دوستای عزیزم آماده باشید! ✨ شماره کارت همین‌جا گذاشته میشه ✅ و فقط ۲۰۰ نفر اول می‌تونن وارد این دوره خاص بشن 💪 جا نمونی 👀 ---
--- ✨ استقبالتون واقعا فوق‌العاده بود 🙏❤️ خداروشکر میکنیم برای این همه انرژی و همراهی شما 🌹 ⏰ فقط ۸ دقیقه دیگه تا شروع دوره‌مون مونده … آماده‌اید؟ 🔥💪 📩 چندتا از پیام‌های قشنگی که توی پیوی گرفتیم رو هم براتون گذاشتم تا حال و هوای جمع‌مون رو ببینید 🌸 ---