دوستانی که پیام یا فیش واریزی برای ادمین ارسال کردن و لینک شهریور دریافت نکردن لطفا پیام بدن👇 @fitboook

اول مرداد وزنم 104.700بود الان 100.5خدارو شکر کاهش وزن داشتم البته چون بچه شیر خوار دارم فقط رژیم سالم خوری رعایت کردم ممنونم از شما کاهش وزن ۴کیلویی مادر شیرده اونم توخونه💪 تازه بدون رعایت رژیم🥰 کلاس انلاین انقدر مزیت داره یکیش همینه👆وقتی بچه کوچیک داری و نمیتونی باشگاه بری😍

با عرض سلام وخسته نباشید خدمت استاد عزیز خانم منتشلو من اولین باره که در کلاسهای شما شرکت کردم وزن اول مرداد ماه۷۶.۳۰بوده وزن الان ۷۳.۸۰ هست فقط فستینگ رو رعایت کردم بعد فستیگ هم همه چی خوردم ولی هم کاهش وزن داشتم هم کاهش سایز تازه روی دستم هم یه کم آب آورده بود که نیاز به عمل داشت با ورزش اون هم بر طرف شد خدا خیرتون بده با افتخار هم واسه شهریور ماه هم در کلاس شما شرکت کردم❤️❤️ کاهش وزن ۳کیلو بچه های مرداد فکر کن قراربود دستشو عمل کنه بایک ماه ورزش مشکلش رفع شد و نیازی به عمل نداره🥰واقعا چه چیزی ارزشمند تر از این😍

بچه ها قرار بود اولین جلسه ی دوره ی جدید فردا استارت بخوره ولی بدلیل درخواست زیاد بچه ها جلسه ی اول یک شنبه برگزار میشه این ماه خیلی ها پیاده روی اربعین بودند و فرصت نکردند ورزش های مرداد رو تکمیل کنند یه فرصتی برای بچه ها تا جلسه ی اول اماده باشند🙏🌹🌹🌹🌹 اینم از خوبی کلاس انلاین است رفتی مسافرت ولی جلسات ورزشیت سوخت نمیشه برات بایگانی میکنیم تا اخرین جلسرو انجام بدی🥰

اگه آسیب داری👇 ❌ زانوی ضربدری؟ ❌ رباطت آسیب دیده؟ ❌ دیسک کمر داری؟ ❌زانو درد داری؟ 📢 این کلاس دقیقا برای تو طراحی شده! 💪 حرکات اصلاحی داریم، مخصوص آسیب‌دیده‌ها 📈 تمریناتمون از مبتدی تا پیشرفته‌ست ⏳ هر ساعتی بخوای می‌تونی تمرین کنی 🎥 ویدیوها: 📌 تا ۱ هفته توی کانال ایتا 📌 تا ۱ ماه توی سایت مخصوص شرکت‌کننده‌ها ---

رژیم پاکسازی ویژه شهریوری ها 🍋 پاکسازی بدن فقط با یه رژیم اصولی 🎯 مخصوص کلاسای مرداد 🎁 رایگانه فقط برای ثبت‌نام‌کننده‌ها ✅ مناسب دیابتی‌ها ✅ بدون فشار روی کلیه یا آسیب قبلی ✅ سبک، سالم، قابل اجرا ✨ برای اینکه حس سبکی رو دوباره تجربه کنی، فقط کافیه تصمیم بگیری!

بچه ها یک شنبه اولین جلسه ی شهریور استارت میخوره اگه میخوای رژیم پاکسازی ۲۱روزه رو بصورت رایگان دریافت کنی همین الان ثبت نامتو رزرو کن @fitboook چون ماه ممکنه رژیم پاکسازی تو دوره های بعدیمون رایگان نباشه✅

رژیم پاکسازی چی هست؟🧐 شما در طول چندین سال رژیم های متفاوتی گرفتید که نتیجه نگرفتید و باعث تجمع سموم تو بدنتون شده😱 با این رژیم علاوه بر پاکسازی سموم از بدنتون هم یه شوک به بدنتون وارد میکنید و استپ وزنیتون شکسته میشه و هم روند کاهش وزنتون روی غلتک میافته💪

بچه ها برای دریافت رژیم پاکسازی رایگان باید تو دوره فانکشنال شهریور ثبت نام بکنید قیمت یک ماه ورزش +رژیم پاکسازی رایگان فقط فقط ۳۰۰هزار تومان 💳 شماره کارت جهت ثبت‌نام: 👉🏻۶۰۳۷-۹۹۸۱-۰۹۶۶-۶۴۱۱ 👉🏻۶۱۰۴۳۳۷۸۶۱۹۸۶۲۳۸ 👉🏻۶۱۰۴۳۳۷۴۲۱۰۸۹۱۵۰ 👈🏻به نام مهین منتشلو ⚠️ مهم: 🔑 حتماً و فقط فیش واریزی‌تون رو به آیدی زیر ارسال کنید👇 @fitboook

بچه ها خیلی زرنگ هستند وفعال😅 میگن خواهش میکنیم فردا اولین جلسرو شروع کنید فردا اخرین جلسه ی مرداد ماهو داخل گروه شهریور به عنوان هدیه قرار میدم تا بچه ها ورزش بکنند دیگه چی میخواهید بجای ۱۲جلسه شد ۱۳تا 🥰

#اسکوات #چربی_سوزی #فول_بادی تو ویدئو قبلی اموزش حرکت اسکوات کامل براتون توضیح دادم✅ این حرکتو ۳ست در۲۰تکرار بزنید ۳×۲۰ @fitbook1988

سلام بچه ها صبحتون پرانرژی💪