عزیزای من به علت درخواست های مکررتون اولین جلسه کلاس مهرماه سه شنبه اول مهر برگزار میشه 😊 تا اون تاریخ میتونید ثبت نامتون رو رزرو کنید. پیام بدین راهنماییتون میکنم ✌🏻 @GhafouriF

پیوی شلوغه جواب همتون رو میدم ✌🏻 ممنون از صبوریتون 😊

✨ تجربه واقعی یکی از همراهان کلاس‌های ما ✨ ❌ اضافه‌وزن، افسردگی، درد سیاتیک و آرتروز ❌ ناتوانی در نشستن بیشتر از نیم ساعت پشت فرمان ❌ ضعف و بی‌انرژی بودن ✅ حالا با ورزش و برنامه صحیح، همه این مشکلات حل شده! ✅ دردها به شکل چشمگیری کم شده ✅ کاهش وزن ۵/۵ کیلو فقط با حذف قند و نوشابه و همراهی ورزش ✅ شادابی و انرژی دوباره 💬 خودش میگه: «بخاطر شیردهی اضافه وزن گرفتم، درد سیاتیک و آرنج ساییده شده داشتم، حتی نمی‌تونستم بیشتر از نیم ساعت تو ماشین بشینم... اما خداروشکر الان همه مشکلاتم حل شده و وزنمم کم شده.» 📌 اگر تو هم دنبال سلامتی، کاهش وزن و آرامش جسم و روحی، کافیه به جمع ما بپیوندی. 👟 قدم اول رو بردار، بقیه راهو باهم می‌ریم✌🏻 @GhafouriF

✨ نتیجه یکی از همراهان عزیزمون ✨ «من با کلاس‌های ورزشی استاد، فقط توی یک ماه، از وزن ۷۰/۵۰۰ به ۶۸ کیلو رسیدم 😍 سایزم هم کم شد، شکم و پهلوهام جمع شد و الان حس سبکی فوق‌العاده‌ای دارم 🙏🥰» 🔥 شما هم می‌تونید با برنامه‌های ورزشی ما به تناسب اندام و انرژی بیشتر برسید. فرصت رو از دست ندید، همین امروز شروع کنید 💪🏻 @GhafouriF

✨ نتیجه واقعی یک همراهان عزیزمون ✨ وقتی اراده کنی و همراهی یک برنامه درست رو داشته باشی، نتایج شگفت‌انگیز خیلی زود خودش رو نشون میده 💪🏻 📌 تغییرات ایشون فقط در یک ماه ورزش منظم: 🔹 وزن: ۷۳.۳ ➡️ ۷۰ کیلو 🔹 دور شکم: ۱۰۰ ➡️ ۹۸ سانت ✅ بدون حذف کامل غذاها ✅ با کنترل قند و چربی ✅ با افزایش مصرف پروتئین و کاهش حجم برنج همین نتایج نشون میده که تغییر سبک زندگی نه‌تنها باعث کاهش وزن میشه، بلکه سلامتی، آرامش و عزت‌نفس رو هم چند برابر می‌کنه ✨ اگر شما هم دوست دارید همچین تغییری رو توی زندگی‌تون تجربه کنید، کافیه به جمع ما بپیوندید. 📲 شروع کن، نتیجه با خودت حرف خواهد زد. راهنمایی جهت ثبت نام در کلاس فانکشنال مهرماه @GhafouriF

سلام خانمای گل 💐 خوبین؟ صبح یکشنبه تون به خیر باشه 🌞☁ صبحتون رو خوردین؟ 🥰 من بازم تخم مرغ رو به هر چیزی ترجیح دادم😁

املت خرما و گردو 🍳 مقوی و خوشمزه 👌🏻

امروز راجع به چه موضوعی صحبت کنیم ⁉️ پیشنهاداتونو میخونم و یکی از پر تکرار ترین ها رو انتخاب میکنم برا بحث امروزمون 😊 @GhafouriF

تا شما موضوع امروز رو انتخاب میکنید و برام میفرستید منم لوازم تحریر و کتابا رو برچسب اسم و فامیل بزنم 😊 با شروع سال تحصیلی کیا بچه مدرسه ای دارن؟ کیا خودشون مدرسه یا دانشگاه میرن؟ مدرسه ها باز میشه چه حسی دارین؟ 😁