ایتا - باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

اینم یه آهنگ شاد برای ورزش کردنتون👌🍀

1 مشاهده15:56

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

0:15

2.3M حجم رسانه بالاست

مشاهده در ایتا

#غذای_پروتئینی

مواد لازم:تخم مرغ،سبزی،هویج،تره،آرد
شیر🍀

هر سه گروه کربوهیدرات ،فیبر ،پروتئین داره 
از خوردنش لذت ببرید🌿

@fitbook1988

1 مشاهده07:15

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

دیروز داشتم یه برنامه ی غذایی مینوشتم برای یکی از بچه ها از درمورد مصرف قرص های اعصابش سوال کرد
خیلی اعصابم خرد شد چرا خانمی به این جوانی باید این قرص ها رو استفاده بکنه🤦‍♀️

1 مشاهده11:14

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

دلیل این همه فشار عصبی برمیگرده به بدنت

عقل سالم دربدن سالم

واقعا اگه به این جمله ایمان بیارید 
وفقط 
روزی نیم ساعت ورزش کنید 
نتایج معجزه آسای اونو میبینید

1 مشاهده11:15

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

کاری که شما میکنید من یه مثالی همیشه میزنم میگم آشغالارو میکنید زیر مبل 
یعنی بجای اینکه تمرکز کنید مشکلتونو ریشه ای حل کنید خودتونو گول میزنید
هنوز بهتون ثابت نشده این قرصا هیچ کاری نمیکنند 
این خود شما هستید که باید دست بکاربشید👌

1 مشاهده11:16

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

0:15

2.3M حجم رسانه بالاست

مشاهده در ایتا

#نوشیدنی_خنک

کم کم با گرم شدن هوا واقعا یه نوشیدنی خنک میچسبه🌿

@fitbook1988

1 مشاهده13:10

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

اگه میخواهید متفاوت نتیجه بگیرید باید متفاوت عمل کنید

1 مشاهده18:18

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

اگه مثل همیشه  بخوای غذا بخوری  نتیجش مشخصِ دیگه 
چراتوقع داری لاغر بشی وقتی حاضر نیستی یذره تغییر بپذیری

1 مشاهده18:21

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

وقتی اسم رژیم میاد همه یه جوره دیگه نگاش میکنن 
میترسن
بهتره اسمشو بزاریم سبک زندگی سالم🌿

1 مشاهده18:23

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

اصلا میخوام بدونم غذای سرخ کردنی به غیر از ضرر خالی چه خاصیتی داره

1 مشاهده18:24

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

چرا بدن خودتونو دوست ندارید هرچیزی واردش میکنید🤦‍♀️

1 مشاهده18:25

باشگاه خانگی|مهین مَنتَشلو

یه سوال دارم ازتون🤔

1 مشاهده18:25

مطالب بعدی

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی