متاسفم اگه تو ام هر روز با درد کمر بیدار می‌شی ‼️😞 بدنت خسته نیست… فقط ازت کمک می‌خواد 💖 با تمرینای فانکشنال یاد می‌گیری چطور دردها رو کم و بدنت رو قوی کنی 💪 ۱۲ جلسه تمرین تخصصی، رژیم رایگان 🍎 و پشتیبانی مربی همراهت 🌿 امروز برای خودت شروع کن ✨ عدد ۳ رو بفرست تا ثبت‌نامت کنم 💬 @GhafouriF

شاید براتون سوال باشه من بعد از فست چی خوردم 🥚🫴🏻 تخم مرغ ماست ایسلندی خیار شور 👍🏻 خوشمزس؟ نه خیلی زیاد ولی بدم نیست 😬 مفیده؟ بله خیلی خیلی زیاد خوبه 😁 اصلا بعد ورزش فقط این ترکیب جوابه 💪🏻 خانواده چی خوردن؟ بقیه کله پاچه دیشبو داغ کردن بوشم خونه رو ورداشته بود 😂 منم حقیقتا در برابر کله پاچه خیلی سستم.. پس یه لقمه کوچولو خوردم 😁👍🏻 و حواسمو به جواب دادن پیامای شما و البته دیدن یوزارسیف پرت کردم 😂

شکم بعد زایمان اذیتت می‌کنه⁉️ 😔 هرچی رژیم گرفتی فایده نداشته⁉️ چون فقط رژیم کافی نیست، باید عضله‌سازی و حرکات اصلاحی انجام بدی ‼️💪🏻 کلاس فانکشنال آبان دقیقاً برای توئه 🌸 با تمرین مخصوص خانما، حتی اگه آسیب بدنی داری 🩹 قبل از اینکه ظرفیت تکمیل شه عد‌د ۳ رو بفرست تا ثبت‌نامت قطعی شه 💖 @GhafouriF

کسایی که پا درد، زانو درد، کمر درد دارین پیاده روی زیاد هم براتون مناسب نیست چه برسه کوه نوردی 😑 باید حتما حرکات اصلاحی انجام بدین یا ورزش مناسبتون رو عزیزای من 😊 اگه کمرت درد می‌گیره وقتی خونه رو جمع می‌کنی؟ 🧺 اگه پله بالا می‌ری و زانوها می‌سوزه؟ 😩 بدنت فقط ضعیف شده، اما هنوز وقت داری برگردی قوی‌تر از قبل 💪 با کلاس فانکشنال آبان، فرم و قدرت بدنت رو برمی‌گردونی ✨ آنلاین یا آفلاین، هرجور راحت‌تری ✌🏻 عد‌د ۳ رو بفرست تا شرایط ثبت نام روبت بگم 💬 @GhafouriF

خیلی‌ها فکر می‌کنن چون وزنشون بالاست یا شکم بزرگ دارن، نباید ورزش فانکشنال انجام بدن! اما واقعیت اینه که فانکشنال دقیقاً برای همین طراحی شده 👇 🏋️‍♀️ در دوره ۱۲ جلسه‌ای ما: تمرینات ایمن و اصولی مخصوص افراد با وزن بالا حرکات اصلاحی برای جلوگیری از آسیب رژیم اختصاصی برای چربی‌سوزی پشتیبانی مربی و دسترسی به فیلم ها بدون ترس شروع کن ما قدم‌به‌قدم همراهتیم 🌱 📩 جهت ثبت‌نام و مشاوره رایگان پیام بده. @GhafouriF #کاهش_وزن #فانکشنال #ورزش_ایمن

ساعت هامون برای خانوادست 👍🏻 چند دقیقه هم برا خودمون ✌🏻 که سالم بمونیم.. که حالمون بهتر باشه.. 💖 هر بار جلوی آینه گفتی: «کاش دوباره بدنم مثل قبل می‌شد…» 🪞 بدون که می‌تونه بشه! فقط باید یه تصمیم بگیری ❤️ کلاس فانکشنال آبان با تمرینای اصلاحی مخصوص بانوان 🌸 ۱۲ جلسه تمرین، رژیم رایگان 🍏 پشتیبانی مربی و دسترسی دوماهه 🎥 عد‌د ۳ رو بفرست تا بت بگم چه جوری شروع کنی 💪 @GhafouriF

حیف این گوجه ها نبود؟ 🍅 چون هیچکس تو خانواده محترم گوجه نمیخوره و حساسیت دارن 😷 پس آخ جون همه گوجه ها مال خودمه، راستش من هر روز هم میتونم املت بخورم 😁 بسته بندی میکنم میذارم فریزر ✌🏻🥰

بدو بدو بدو بسته بندی شد 😁✅ ورزشکار باشی واقعا انرژیت بیشتره 💪🏻 اونا که ورزش میکنید تایید میکنید حرفمو؟