درمان افتادگی رحم بسته به شدت مشکل، روش درمان فرق داره:
🔹 خفیف → ورزش‌های کف لگن و اصلاح سبک زندگی
🔹 متوسط → استفاده از وسیله‌ای به نام «پساری»
🔹 شدید → جراحی ترمیمی یا برداشتن رحم (در صورت نیاز)
یادت باشه: تشخیص با پزشکه، ولی مراقبت با خودته ❤️
#افتادگی_رحم #درمان_زنان #کف_لگن #ورزش_بانوان
@fitbook1988
🌸 ☘️ 🌸 ☘️ 🌸
سبک زندگی ضد‌افتادگی رحم 🌿
برای پیشگیری از افتادگی رحم، این عادت‌ها رو در برنامه‌ت بذار:
✅ وزن سالم
✅ مصرف فیبر و آب زیاد برای جلوگیری از یبوست
✅ درمان سرفه مزمن
✅ تمرین‌های روزانه‌ی کف لگن
✅ منقبض کردن عضلات لگن هنگام عطسه یا خنده
✨ مراقبت از بدن یعنی احترام به زن بودن 💖
#سبک_زندگی_سالم #افتادگی_رحم #کف_لگن_قوی #ورزش_زنان
@fitbook1988
🌸 ☘️ 🌸 ☘️ 🌸 ☘️
https://eitaa.com/fitbodymahin
از کانال حرکات اصلاحی و حرکات فانکشنالمون استفاده کنید🥰