🩸❌پریود نامنظم داری⁉️ درد قاعدگی شدیده ⁉️ بدن کم‌تحرک باعث اختلال در گردش خون لگن و درد بیشتر میشه. ✅ تمرینات فانکشنال با تقویت عضلات لگن و تنظیم هورمون‌ها، باعث کاهش درد و نظم در سیکل قاعدگی می‌شن 🌸 حالا وقتشه بدن‌ت رو از درون درمان کنی 💪 📆 ثبت‌نام دوره بتا از شنبه 📢 شرایط جمعه 👉 @fitbook1988 #درد_قاعدگی #پریود_نامنظم #سلامتی_بانوان 🌼🌈🌼🌈🌼

❌ قوز پشت گرفتی⁉️شونه‌هات افتاده⁉️ این فقط ظاهر نیست‼️ قوز باعث درد گردن و تنگی نفس هم میشه 😩 ✅ با تمرینات فانکشنال، عضلات پشتت تقویت می‌شن و قامتت صاف و زیبا میشه 🌷 قامت صاف = اعتماد به نفس بالا 💃 📆 ثبت‌نام دوره بتا از شنبه 📢 شرایط جمعه 👉 @fitbook1988 #قوز_پشت #اصلاح_وضعیت #ورزش_بانوان 🌼🌈🌼🌈🌼

👣 ❌درد کف پا یا پاشنه داری⁉️ احتمال زیاد عضلات کف پات ضعیف شده. ✅ با تمرینات فانکشنال مخصوص پا فشار از روی پاشنه برداشته میشه و قدم‌هات سبک و راحت می‌شن 🌿 📆 ثبت‌نام دوره بتا از شنبه 📢 شرایط کلاس جمعه 👉 @fitbook1988 #درد_پا #حرکات_اصلاحی #ورزش_بانوان 🌼🌈🌼🌈🌼

❌حتما ببینید❌👆 آیا آماده‌ای بدن و زندگی‌ات رو تغییر بدی⁉️💪 این دوره مخصوص خانم‌هاییه که: ✅ می‌خوان درد زانو، کمر یا گردن رو کاهش بدن ✅ شکم بعد از زایمان یا چربی پشت بند سوتین‌شون رو از بین ببرن ✅ پریود راحت‌تر و منظم‌تر داشته باشن ✅ قامت صاف، بدنی سبک و انرژی بالا داشته باشن 💥 تمرینات فانکشنال و حرکات اصلاحی ما، بدن تو رو قوی، بدون درد و متناسب می‌کنه، نه فقط ظاهرشو تغییر می‌ده! ✨ شروع ثبت‌نام: شنبه 📢 شرایط و جزئیات کلاس رو فردا جمعه اعلام می‌کنیم 👟 جای خودتو زود رزرو کن و آماده شو برای تغییر واقعی 💗 👉 @fitbook1988 #دوره_بتا #ورزش_بانوان #فانکشنال #بدن_بدون_درد #سلامتی_بانوان

سلااااااام خانمای گل 💐 صبح جمعه تون به خیر و نیکی باشه عزیزای دلم 😊🌤️✌🏻

مادر همراه عزیزمون که تازه زایمان کردن و بچه شیر میدن، چهار ماهه همراه ما ورزش میکنن و نتیجه ی فوق العاده گرفتن 😍😊 مهمتر از همه حالشون بهتره و انرژی شون خوبه میتونن برای کوچولوشون هم وقت بذارن 🥰 خداروشکر 🌸 ☘️ @fitbook1988

نتیجه ی همراه عزیزمون زینب خانم🥰 : سه کیلو کاهش وزن، کاهش سایز، کاهش اشتهای کاذب، سالم خوری، سفت شدن بدن یا همون عضله سازی، روحیه بهتر، پوست شاداب تر، خواب راحت تر، بللللله عزیزای من همه ی این ها با یکماه ورزش و رژیم اصولی و با برنامه ✌🏻👆🏻 ورزش که فقط برا لاغری نیست، لاغری فقط یکی از نتایج ورزشه 🥰 خداروشکر 🌸 ☘️ @fitbook1988

⭕⭕⭕ خبررررر خوب ⭕⭕⭕ امروز ساعت ۴ بعد از ظهر یه لایو زنده تو همین کانال برگزار میکنم و به تمام سوالاتی که تو ذهنتون هست جواب میدم 🥰 @fitbook1988

⭕تعداد جلسات و روش برگزاری کلاس⭕ 🌈 ۱۲ جلسه تمرین آنلاین و آفلاین ، هر جلسه ١ ساعت✔️ 🌈 گرم‌کردن اصولی برای آماده شدن بدن✔️ 🌈 تمرینات فانکشنال مخصوص بانوان✔️ 🌈 حرکات چربی‌سوز و فرم‌دهی بدن✔️ 🌈 خنک‌کردن و کشش بعد تمرین✔️ 💖 همه تمرین‌ها طوری طراحی شدن که در خانه و بدون تجهیزات انجام بشه، حتی اگر تازه شروع کردی نگران نباش! 🎁 هدیه برای کسانی که شنبه ثبت‌نام میکنن: جلسه رایگان آنلاین روز یکشنبه✔️ 🍎 گروه «بشقاب سالم» برای همه شرکت‌کننده‌ها فعال و رایگانه✌🏻 🔗 کانال اصلی: @fitbook1988 🔗 کانال حرکات اصلاحی: https://eitaa.com/fitbodymahin

خانمای گلی که شماره کارت دارن هیچکس واریزی انجام نده چون فقط 200 نفر اول یک جلسه رایگان دارن 🥰 اجازه بدین شرایط برای همه یکسان باشه و حق کسی ضایع نشه ✌🏻 📆 ثبت‌نام دوره بتا از فردا صبح باز میشه 🥰

نتیجه ی قهرمان عزیزم 🌱 تو یکماه ✌🏻 با وجود زانو درد و کم کاری تیروئید 😊 با ورزش و تغذیه سالم حالشون بهتر شده 🥰 می‌دونی چی تو این پیام نظرمو جلب کرد؟ اینکه به نیاز های بدنشون کاملا آگاه هستن 😊👌🏻 متوجه شدن تو بدنشون چربی سوزی و عضله سازی اتفاق افتاده و بدنشون مقاوم شده 😍 خداروشکر 🌸 ☘️ @fitbook1988