همه ی سوالاتتون تو کانال پاسخ داده شده🌿 لطفا حتما پیام های سنجاق شده دیروز و لایو ها رو ببینید عزیزای من 😊👆🏻

بانوی قهرمان عزیزمون 🌱 ۴ ماهه همراه من ورزش میکنن 🥰 کاهش وزن و کاهش سایز اصولی ✌🏻 مگه میشه؟ بله میشه بفرما 👆🏻😊 با وجود دیسک گردن حالشون بهتر شده و توانایی بدنشون بیشتر 😍👌🏻 خداروشکر 🌸 ☘️ @fitbook1988 https://eitaa.com/fitbodymahin

بچه های گروه بشقاب سالم چه کردن 😁👌🏻 ایده ی وعده اصلی و میان‌وعده سالم و خوشمزه و رژیمی 🤩😋 کلی خانم کدبانو تو این گروه هست که عکس غذاشون به همراه دستورش رو با دوستاشون به اشتراک میذارن 😊✌🏻 لینک گروه بشقاب سالم رو دوره هست 🌸☘️ @fitbook1988

حرکات اصلاحی مخصوص دردها آسیب هاتون👇🏻 اگه زانو، کمر یا شونه‌ت اذیت می‌کنه عزیزم، این دوره مخصوص توئه 😌🧘🏻‍♀️ برای هر نفر حرکات اصلاحی اختصاصی طراحی میشه تا: ✔️ درد کم بشه ✔️ عضلات قوی‌تر بشن ✔️ فرم بدن اصلاح بشه 🎁 ثبت‌نام امروز = جلسه رایگان فردا ‼️اولین جلسه کلاس سه شنبه‼️ ⭕همه ی اینها فقط با 390 تومان⭕ ⏳ ظرفیت: محدودددد 💳 شماره‌کارت‌ها (به‌نام مهین منتشلو): 1️⃣6037-9981-0966-6411 2️⃣6104-3378-6198-6238 3️⃣6104-3374-2108-9150 4️⃣6063-7310-9189-2118 5️⃣5894-6311-8259-0398 کسایی که واریز کردن آخرین پیامشون [واریز شد] باشه ✌🏻😊 رسید تراکنش رو اینجا بفرست 👇🏻 @GhafouriF 🔗 کانال اصلی: @fitbook1988 🔗 حرکات اصلاحی: https://eitaa.com/fitbodymahin

رژیم سالم + گروه بشقاب سالم✌🏻🌿 خانمااا 😍💚 اگه رژیم‌های سخت اذیتت می‌کنن، خیالت راحت! برنامه غذایی ما کاملاً ساده، خوشمزه و قابل اجراست 🍏✨ به همراه: 🍽️ گروه بشقاب سالم 😋 کلی ایده‌های غذای سالم و راحت ⭕همه ی اینها فقط با 390 تومان⭕ ⏳ ظرفیت: محدودددد 💳 شماره‌کارت‌ها (به‌نام مهین منتشلو): 1️⃣6037-9981-0966-6411 2️⃣6104-3378-6198-6238 3️⃣6104-3374-2108-9150 4️⃣6063-7310-9189-2118 5️⃣5894-6311-8259-0398 کسایی که واریز کردن آخرین پیامشون [واریز شد] باشه ✌🏻😊 رسید تراکنش رو اینجا بفرست 👇🏻 @GhafouriF 🔗 @fitbook1988 🔗 https://eitaa.com/fitbodymahin

اتفاقا وقتی مادری باید خیلی بیشتر حواست به سلامت جسم و روحت باشه 🥰✌🏻 در ضمن بچه ها ما رو میبینن و ازمون الگو میگیرن، پس چه خوبه که الگوی مناسبی باشیم براشون 😊 یه نکته هم بگم خانوادگی اگر تو یه خونه هستید با یه گوشی میتونید یک دوره تهیه کنید و با بچه هاتون ورزش کنید 🤩 دیگه چی میخواین؟

بله 👆🏻 با حرکات اصلاحی مخصوص آسیب دیده ها حال عمومیتون بهتر میشه 🥰👌🏻 خداروشکر 🌸 ☘️

خانمای گل 🌺 ایتا گاهی باگ داره اگه پیامتون دوتا تیک خورده ولی جواب ندادم دوباره پیام بدین 🥰