. کدوم باشگاه همچین شرایطی داره؟! حتی یک جلسه هم از دست نمیدین 😊✌🏼 . @fitbookfit

. شخصیت در جریان آرام زندگی شکل نمی‌گیرد. فقط از طریق تجربه‌ی آزمایش‌‌ها و رنج‌ها می‌توان روح‌ را قوی، آرمان‌ها را روشن و موفقیت را ممکن ساخت.🌱🤍 @fitbookfit

. انرژی بار خوشمزه: 👌🏻😍 موز بیسکویت خوردشده کرده بادام زمینی شکلات تلخ سه ساعت بره تو فریزر . @fitbookfit

. نذارین ذهنتون هـــــیـــچ بهانه ای براتون بتراشه! چیزی مهمتر از سلامتی هست مگه⁉️🤔 .

. چون پشتیبانی vip مربی داریم، ظرفیت محدوده‼️ .

. 💪🏻 فواید عضله‌سازی 👇🏼😊 ✅افزایش متابولیسم بدن ✅فرم‌دهی بهتر اندام‌ها ✅افزایش قدرت و استقامت ✅پیشگیری از پوکی استخوان ✅بالا رفتن اعتماد به نفس فقط و فقط با ورزش مقاومتی 👍🏼 .

. مشکل اکثرتون همین قسمت هاس 👍🏼 . یادتون باشه این حرکات به صورت پراکنده تاثیرچندانی ندارن 👍🏼 . @fitbookfit

. بله جشنواره مناسب یکسری آسیب دیده ها هم هست👍🏼 . مثلا پای پرانتزی که حرکت اصلاحی شو هم قبلا براتون گذاشتم: https://eitaa.com/fitbodymahin/104 . @fitbookfit

. تو هر سنی میتونید شروع کنید 😊👍🏼 .

. شهریور اولین پیامشون بود 😊 . زمان به همین سرعت میگذره . الان داریم وارد دی میشیم و هنوز دو دله... . یکبار اراده کن یه عمر به خودت افتخار کن عزیزمن 😊 .

. پیام یکی از همراهای عزیزم که قلبمو اکلیلی کرد 💖🎀: «با ورزش حالم خیلی بهتر شده… زانو درد و بدن‌دردم کمتره حتی راه رفتن و نشستن‌و‌پاشدنم راحت‌تر شده» 🥹🙏 خانما... عزیزای من 👇 ورزش فقط لاغری نیست… با ورزش باید بتونی بدون درد زندگی کنی حال دلت خوب باشه😊 و از بدنت اذیت نشی 🌸 اگه تو هم: ▫️ زانو یا کمرت اذیت می‌کنه ▫️ حوصله باشگاه رفتن نداری ▫️ دوست داری تو خونه، آروم و اصولی ورزش کنی 🍉 جشنواره یلدایی ورزش در خانه 📢 از فردا ثبت‌نامش باز میشه ⏰ ظرفیت محدوده به خودت این فرصت رو بده… بدنت ازت تشکر می‌کنه 🤍✨ #رضایت @fitbookfit