.
مبتدی هستی⁉️
یا قبلاً ورزش می‌کردی⁉️
فرقی نمی‌کنه 🌸
تمرین‌ها قابل تنظیمه
حتی اگر:
❤️🩹 آسیب داری
بازم می‌تونی شروع کنی 💪
.
8.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
وقتی میخوای بری بیرون میانوعده تو با خودت میبری؟!
.
7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
مواد مورد نیاز:
جو دوسر پرک
پودر کاکائو
وانیل
استویا (عسل)
پنیر پروتئینی
سفیده تخم مرغ
تو فر با دمای 180 تو 15 دقیقه آمادست👌🏻🤤🍪
#خوشمزه
@fitbookfit
.
قهرمان عزیزم 😊👆🏻
هم سایز کم کردن،
هم وزن کم کردن،
هم آسیبهاشون خوب شده،
هم حالشون خوبه.
ماشاالله بهتون 😍👌🏻
خداروشکر 🌸✨
#رضایت
@fitbookfit